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洪泽论坛»论坛 › 热门推荐 › 洪泽聚焦 › 有奖话题丨你有哪种好的减肥方式？

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楼主: 客服小玉

[话题] 有奖话题丨你有哪种好的减肥方式？

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发表于 2024-1-13 11:31:47 来自手机 | 显示全部楼层来自：北京市移动

管住嘴

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发表于 2024-1-13 11:34:36 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

少吃点儿

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发表于 2024-1-13 12:07:07 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

但凡在忙着减肥的，都是生活没有压力的！房贷车贷娃贷再加一堆破事，哪儿还有心思考虑这些事

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重回清江浦

156 主题	1049 帖子	9万积分

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发表于 2024-1-13 13:38:00 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市楚州区电信

独舞发表于 2024-01-12 20:46
这样会不会饿晕了

补充大量水分和维生素矿物质，基本上趁着周末断食两天不做太多体力活也不会晕

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发表于 2024-1-13 16:55:13 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

不用减肥，夏天瘦五斤冬天长五斤，来回循环！

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发表于 2024-1-13 22:21:11 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省盐城市电信

一直在减肥中

越减越肥，管不住嘴呀

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发表于 2024-1-13 23:59:10 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市电信

一日三餐，不吃油炸，外卖，立马瘦

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发表于 2024-1-14 00:29:32 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

年轻时跑步，每天早上慢跑半小时左右。体重保持很好。现在更年期膝盖不能跑体重上升，开始练瑜伽，每天晚上一小时瑜伽课，体重只减了几斤，但是体型好了心态好了。

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╰☆梦醒了

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发表于 2024-1-14 02:02:01 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市洪泽县联通

泡脚也可以减肥哟

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发表于 2024-1-14 02:32:37 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市江苏省广电有线信息网络股份有限公司

中医认为之所以胖是痰湿重，应调理脾胃，增加气血，自然恢复正常

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花花的烦恼88

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发表于 2024-1-14 06:00:58 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

我想微胖，太瘦了也不好，17年八十斤都不到，现在105，我觉得挺好的，身体健康最重要

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发表于 2024-1-14 06:55:53 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省联通

我从2003年九月一号开始减肥，在抖音上和老师打卡，只是调整饮食，一日三餐，碳水，维生素，膳食纤维，优质油脂，蛋白质，五类齐全，一个月四天轻断食，不运动，不挨饿，三个月减了二十多斤，目前在理想体重

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3 主题	79 帖子	2055 积分

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发表于 2024-1-14 07:17:58 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

减肥代餐保持营养，水煮菜，少油少盐，清楚肠道油脂，通过大便可以感觉变化，没有增加有氧运动，不贪吃，这是一个魔鬼行动，重在坚持

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3 主题	79 帖子	2055 积分

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发表于 2024-1-14 07:20:15 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

蛋白质才能燃烧脂肪，所以每天要吃点肉肉

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发表于 2024-1-14 09:20:50 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市移动

最好的方法管住嘴

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