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楼主: 客服小玉

[话题] 有奖话题丨你有哪种好的减肥方式?

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大二

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发表于 2024-1-12 16:34:17 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏省淮安市 移动

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大三

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发表于 2024-1-12 16:34:42 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏省盐城市 电信
你还是不穷

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硕士

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发表于 2024-1-12 16:41:08 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏省淮安市 移动
生活规律,吃饭正常吃七分饱,不拘菜肉还是主食。反正我这样好多年了,瘦不了也不再长肉,现在的体重已经保持好多年了。去年做手术胖了十斤三四个月以后又回到以前的体重,现在一直都是

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大三

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发表于 2024-1-12 16:54:59 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏省南京市 联通
跑步,夏天跑了三个月瘦了27斤

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硕士

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发表于 2024-1-12 16:58:24 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏省南京市 电信
健康饮食➕适量运动➕毅力
但是做不到啊

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博士

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发表于 2024-1-12 17:03:48 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏省淮安市 电信
少吃主食,多吃蛋白质,少吃多餐

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研究生

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发表于 2024-1-12 17:12:43 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏省淮安市 电信
减肥就是要饿,我自己减肥22斤

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研究生

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发表于 2024-1-12 17:33:21 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 北京市 移动
七成饱放下筷子

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大三

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发表于 2024-1-12 17:38:28 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏省南京市 移动
管住嘴,迈开腿,少吃主食,如果条件允许,可以多去游泳

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大一

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发表于 2024-1-12 17:40:25 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏省淮安市 电信
少吃多餐,18点半以后拒绝进食,一个月以后你会发现你肚子小了 两个月以后你发现衣服大了 三个月以后脸上肉开始慢慢减少

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博士

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发表于 2024-1-12 18:02:03 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 北京市 移动
最简单的减肥秘绝:管住嘴迈开腿!

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教授

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发表于 2024-1-12 18:14:55 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏省南京市 电信
黄瓜鸡蛋西红柿青菜……吃吃看

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博士

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发表于 2024-1-12 18:43:48 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏省淮安市 移动
过午不食,很快瘦了

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博士

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发表于 2024-1-12 18:49:53 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏省淮安市 移动
有的人天生怎么吃都不胖,你说气人不?

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研究生

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发表于 2024-1-12 19:00:39 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏省淮安市 电信
减肥你的饿着,饮料,酒,油炸,面食,糖油混合物   都不吃的,   晚饭尽量就别吃了   16+8  或者过午不食,食量的有氧运动,跑步或者跳绳,,最最最主要,少吃,不吃
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