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洪泽论坛»论坛 › 热门推荐 › 洪泽聚焦 › 有奖话题丨你有哪种好的减肥方式？

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楼主: 客服小玉

[话题] 有奖话题丨你有哪种好的减肥方式？

（售水泥黄沙）

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发表于 2024-1-12 16:34:17 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

饿着

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发表于 2024-1-12 16:34:42 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省盐城市电信

你还是不穷

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确认过眼神

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发表于 2024-1-12 16:41:08 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

生活规律，吃饭正常吃七分饱，不拘菜肉还是主食。反正我这样好多年了，瘦不了也不再长肉，现在的体重已经保持好多年了。去年做手术胖了十斤三四个月以后又回到以前的体重，现在一直都是

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发表于 2024-1-12 16:54:59 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市联通

跑步，夏天跑了三个月瘦了27斤

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发表于 2024-1-12 16:58:24 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市电信

健康饮食➕适量运动➕毅力
但是做不到啊

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是小肉丸啊

1037 主题	3856 帖子	20万积分

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发表于 2024-1-12 17:03:48 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

少吃主食，多吃蛋白质，少吃多餐

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沧海一声笑

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发表于 2024-1-12 17:12:43 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

减肥就是要饿，我自己减肥22斤

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发表于 2024-1-12 17:33:21 来自手机 | 显示全部楼层来自：北京市移动

七成饱放下筷子

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发表于 2024-1-12 17:38:28 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市移动

管住嘴，迈开腿，少吃主食，如果条件允许，可以多去游泳

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天空之上三公尺

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发表于 2024-1-12 17:40:25 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

少吃多餐，18点半以后拒绝进食，一个月以后你会发现你肚子小了两个月以后你发现衣服大了三个月以后脸上肉开始慢慢减少

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发表于 2024-1-12 18:02:03 来自手机 | 显示全部楼层来自：北京市移动

最简单的减肥秘绝：管住嘴迈开腿！

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发表于 2024-1-12 18:14:55 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市电信

黄瓜鸡蛋西红柿青菜……吃吃看

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发表于 2024-1-12 18:43:48 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

过午不食，很快瘦了

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5 主题	2713 帖子	23万积分

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发表于 2024-1-12 18:49:53 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

有的人天生怎么吃都不胖，你说气人不？

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7 主题	206 帖子	12万积分

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发表于 2024-1-12 19:00:39 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

减肥你的饿着，饮料，酒，油炸，面食，糖油混合物都不吃的，晚饭尽量就别吃了 16+8 或者过午不食，食量的有氧运动，跑步或者跳绳，，最最最主要，少吃，不吃

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