网站客服：0517-87228198
合作热线：13915154595

聚焦: 洪泽聚焦在线求助跳蚤市场招聘求职房屋租售在线拼车

生活: 茶馆美食瑜伽健身徒步太极骑行钓鱼

休闲: 装修建材摄影天地校园动态宠物之家洪泽就业水上百合情感驿站健身协会

便民: 部门动态同城商讯辟谣澄清网络普法 APP下载客服中心

洪泽论坛新版App下载，手机端体验更丰富！

守住钱袋子·护好幸福家！

平台管理丨删帖申请须知！

洪泽论坛»论坛 › 热门推荐 › 洪泽聚焦 › 有奖话题丨你有哪种好的减肥方式？

猜你喜欢

1 2 345 6 / 6 页下一页

发新帖

楼主: 客服小玉

[话题] 有奖话题丨你有哪种好的减肥方式？

淡泊宁静123

2 主题	37 帖子	1万积分

Rank: 14

积分: 19270

发消息

发表于 2024-1-12 21:38:46 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省盐城市电信

我是洪泽阿杜，我是真实的例子，我从2020年5月1号开始晨跑，当年130斤，现在只有100斤。吃饭只吃六成饱，通过天天运动十适当的饮食控制，成功瘦了30斤的人，现在不论刮风下雨天天早上五点起床晨跑，天天坚持，日日如此，现在运动已经是我的习惯与爱好了，天天运动不仅改变了我的外形，也改变了我的心态，运动的好处真的太多了，我深有体会。我在抖音里经常宣传运动的好处，希望朋友们都能做个自律的运动人，我的抖音名叫“印象洪泽”朋友们可以深入了解一下哦！

来自安卓APP客户端

回复支持 7 反对 0

39 主题	1130 帖子	16万积分

Rank: 19

积分: 169346

发消息

发表于 2024-1-12 23:49:14 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

健康的有氧运动

来自安卓APP客户端

回复支持反对

淡然的悠然

12 主题	199 帖子	7万积分

Rank: 16

积分: 72131

发消息

发表于 2024-1-13 06:16:35 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市淮阴区电信

不能多吃，每天正常八分饱，外加多运动，比如跳绳跑步，即可减肥又增强抵抗力

来自安卓APP客户端

回复支持反对

1 主题	83 帖子	17万积分

Rank: 19

积分: 170817

发消息

发表于 2024-1-13 06:17:49 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

去年5月开始减肥戒烟戒酒从190几斤减到现在150几减肥没有捷径控制饮食低油低脂低糖饮食不要相信市面上任何一个减肥产品靠自己的毅力

来自安卓APP客户端

回复支持反对

3 主题	62 帖子	5万积分

Rank: 16

积分: 56867

发消息

发表于 2024-1-13 06:39:43 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

胖点好看

来自安卓APP客户端

回复支持反对

5 主题	11 帖子	2万积分

Rank: 15

积分: 25375

发消息

发表于 2024-1-13 06:57:41 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

少吃大米饭，晚上不吃，早上吃水果，中午吃蔬菜

来自安卓APP客户端

回复支持反对

沧海一笑123

158 主题	5058 帖子	7万积分

Rank: 16

积分: 76642

发消息

发表于 2024-1-13 07:43:06 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省盐城市电信

冬炼三九，夏炼三伏，锻炼在减肥工作中必不可少，关键还要贵在坚持，不仅仅是管住嘴。锻炼的方式很多，不拘泥每天固定时间，固定地方，每时每刻都可以以各种方式锻炼。

来自安卓APP客户端

回复支持 1 反对 0

2 主题	18 帖子	11万积分

Rank: 18

积分: 119062

发消息

发表于 2024-1-13 07:48:39 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

试过好多方法都没成功，运动减肥要坚持，不然会反弹

来自安卓APP客户端

回复支持反对

魔力无处不在

842 主题	8004 帖子	22万积分

Rank: 20

积分: 222085

发消息

发表于 2024-1-13 08:04:31 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

晚上少吃！

来自安卓APP客户端

回复支持反对

1 主题	1201 帖子	2万积分

Rank: 15

积分: 27705

发消息

发表于 2024-1-13 08:14:19 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

少吃多动

来自苹果APP客户端

回复支持反对

然然手工辣条

27 主题	660 帖子	11万积分

Rank: 18

积分: 112505

发消息

发表于 2024-1-13 08:39:42 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

作息规律少吃碳水管住嘴，迈开腿

来自安卓APP客户端

回复支持反对

85 主题	976 帖子	12万积分

Rank: 18

积分: 128458

发消息

发表于 2024-1-13 09:23:02 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市江苏省广电有线信息网络股份有限公司

减肥还是要控制饮食，管住嘴迈开腿，还是有道理的。

来自安卓APP客户端

回复支持反对

98 主题	3507 帖子	6万积分

Rank: 16

积分: 64889

发消息

发表于 2024-1-13 09:25:05 | 显示全部楼层来自：江苏省盐城市电信

拒绝咸鱼、腊肉、香肠......（全部拿来给我）

回复支持反对

193 主题	1702 帖子	7万积分

Rank: 16

积分: 78486

发消息

发表于 2024-1-13 09:42:27 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

自身经历：晚餐一定千万不要吃太饱可打工人早晨急急忙忙随便凑合中午在食堂将就就指望晚上补回来呢好难啊

回复支持反对

876 主题	5423 帖子	6万积分

Rank: 23

积分: 67347

发消息

发表于 2024-1-13 10:42:52 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市移动数据上网公共出口

来我这里

来自安卓APP客户端

回复支持反对

1 2 345 6 / 6 页下一页

发新帖

快速回复 返回顶部 返回列表