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洪泽论坛»论坛 › 热门推荐 › 洪泽聚焦 › 有奖话题丨你有哪种好的减肥方式？
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[话题] 有奖话题丨你有哪种好的减肥方式？

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客服小玉

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工作人员

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发表于 2024-1-12 14:50:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 江苏省淮安市 电信
        近日，#贾玲瘦了100斤#登上热搜，众多网友求分享减肥妙招，也有网友觉得只要是健康的，身材胖瘦无所谓。
        更有可可粉减肥法新颖而出，但建议只作为偶尔的轻断食代餐。无论怎么吃，都应该要讲究营养均衡，保证人体每天需要摄入的几大类营养物质。大家怎么看？变瘦对你来说很重要吗？你有哪种好的减肥方式？
26dd543c7ee384fc0b06014e71ade61.jpg
优质回复即有金币奖励哦

       温馨提醒：减肥一定要在保证身体健康的前提下进行，不能盲目追求速度。

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淡泊宁静123

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大一

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发表于 2024-1-12 21:38:46 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 江苏省盐城市 电信
我是洪泽阿杜，我是真实的例子，我从2020年5月1号开始晨跑，当年130斤，现在只有100斤。吃饭只吃六成饱，通过天天运动十适当的饮食控制，成功瘦了30斤的人，现在不论刮风下雨天天早上五点起床晨跑，天天坚持，日日如此，现在运动已经是我的习惯与爱好了，天天运动不仅改变了我的外形，也改变了我的心态，运动的好处真的太多了，我深有体会。我在抖音里经常宣传运动的好处，希望朋友们都能做个自律的运动人，我的抖音名叫“印象洪泽”朋友们可以深入了解一下哦！
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确认过眼神

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大四

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发表于 2024-1-12 16:41:08 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 江苏省淮安市 移动
生活规律，吃饭正常吃七分饱，不拘菜肉还是主食。反正我这样好多年了，瘦不了也不再长肉，现在的体重已经保持好多年了。去年做手术胖了十斤三四个月以后又回到以前的体重，现在一直都是
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王铁锤

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博士

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发表于 2024-1-12 15:34:40 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 江苏省盐城市 电信
减肥？少吃就行了啊，（来自一个正吃着炸鸡喝着可乐，翻着某宝，因为突然想吃蛋黄肉粽的人的回帖）
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银丝一缕

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博士

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发表于 2024-1-12 15:29:34 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 江苏省 电信(全省通用)
只有管住嘴，要动起来，其它都是扯犊子
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沧海一笑123

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大三

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发表于 2024-1-13 07:43:06 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 江苏省盐城市 电信
冬炼三九，夏炼三伏，锻炼在减肥工作中必不可少，关键还要贵在坚持，不仅仅是管住嘴。锻炼的方式很多，不拘泥每天固定时间，固定地方，每时每刻都可以以各种方式锻炼。
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小徐阿相

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研究生

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发表于 2024-1-12 16:00:26 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 江苏省 电信
少吃多锻炼
少吃主食，核心燃脂法每天15分钟，一星期见效。
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爱笑的我

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研究生

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发表于 2024-1-12 15:30:47 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 江苏省南京市 移动
管住嘴太难了，总感觉能饿晕
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小泡芙

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硕士

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发表于 2024-1-12 14:59:03 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 江苏省淮安市 电信
饿着哈哈
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发表于 2024-1-12 15:07:15 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 江苏省淮安市淮阴区 电信
迈开腿，管住嘴
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小龙虾T9Gw6p

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硕士

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发表于 2024-1-12 15:22:46 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 江苏省淮安市 移动
每天早晨坚持距步
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小龙虾T9Gw6p

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硕士

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发表于 2024-1-12 15:23:11 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 江苏省淮安市 移动
每天早晨坚持跑步
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洪泽爺们

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大二

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发表于 2024-1-12 15:42:53 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 江苏省南通市 移动
怎么吃都不胖咋办啊？
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囧。

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博士

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发表于 2024-1-12 15:56:33 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 江苏省淮安市 电信
微胖才是极品，但不是真的胖啊
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平静如水

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大三

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发表于 2024-1-12 15:57:51 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 江苏省淮安市 电信
减肥必须要有恒心和坚强的毅力
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乐宸喜铺

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教授

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发表于 2024-1-12 16:04:54 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 江苏省淮安市 移动
饿  
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重回清江浦

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大四

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发表于 2024-1-12 16:15:44 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 江苏省淮安市楚州区 电信
断食是最好的减肥方法没有之一
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《落空》

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研究生

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发表于 2024-1-12 16:22:43 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 江苏省南京市 电信
管住嘴，迈开腿，多锻炼。多吃高蛋白的食物，多吃蔬菜，水果，含脂高的就别吃了！晚上九点后就别吃宵夜了！
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