有奖话题丨你有哪种好的减肥方式？

平民一个 · 发表于 2024-1-12 18:49:53

有的人天生怎么吃都不胖，你说气人不？

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A----步 · 发表于 2024-1-12 19:00:39

减肥你的饿着，饮料，酒，油炸，面食，糖油混合物都不吃的，晚饭尽量就别吃了 16+8 或者过午不食，食量的有氧运动，跑步或者跳绳，，最最最主要，少吃，不吃

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鸢尾扁竹 · 发表于 2024-1-12 19:22:14

想吃管不住嘴呀！

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小龙虾HSe8z7 · 发表于 2024-1-12 19:38:27

早上喝稀饭不要吃油的中午吃干饭油的可以多吃晚上喝稀饭千万不吃油

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风清奈何云不淡 · 发表于 2024-1-12 19:41:47

洪泽爺们发表于 2024-01-12 15:42
怎么吃都不胖咋办啊？

你是来拉仇恨的

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独舞 · 发表于 2024-1-12 20:46:13

重回清江浦发表于 2024-01-12 16:15
断食是最好的减肥方法没有之一

这样会不会饿晕了

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红榆 · 发表于 2024-1-12 20:56:44

管住嘴迈开腿，尤其晚上一餐要控制好；坚持适度锻炼，贵在坚持！

A----步 · 发表于 2024-1-12 21:21:27

小龙虾HSe8z7 发表于 2024-01-12 19:38
早上喝稀饭不要吃油的  中午吃干饭油的可以多吃晚上喝稀饭千万不吃油

减肥，，晚上还吃稀饭？？

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红铃铛 · 发表于 2024-1-12 21:23:11

不要刻意减肥，越减越肥，只要坚持早中正常吃，晚上坚决不要碰米面就行了，晚上再饿你只要能忍住就是赢家了久而久之不知不觉中就瘦了，还不用挨饿

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searainbow · 发表于 2024-1-12 21:36:23

胖子都是吃出来的，锻炼只会让肥肉变成肌肉。想减肥第一条就是要饿！！！

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淡泊宁静123 · 发表于 2024-1-12 21:38:46

我是洪泽阿杜，我是真实的例子，我从2020年5月1号开始晨跑，当年130斤，现在只有100斤。吃饭只吃六成饱，通过天天运动十适当的饮食控制，成功瘦了30斤的人，现在不论刮风下雨天天早上五点起床晨跑，天天坚持，日日如此，现在运动已经是我的习惯与爱好了，天天运动不仅改变了我的外形，也改变了我的心态，运动的好处真的太多了，我深有体会。我在抖音里经常宣传运动的好处，希望朋友们都能做个自律的运动人，我的抖音名叫“印象洪泽”朋友们可以深入了解一下哦！

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婧妈 · 发表于 2024-1-12 23:49:14

健康的有氧运动

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淡然的悠然 · 发表于 2024-1-13 06:16:35

不能多吃，每天正常八分饱，外加多运动，比如跳绳跑步，即可减肥又增强抵抗力

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Song7337 · 发表于 2024-1-13 06:17:49

去年5月开始减肥戒烟戒酒从190几斤减到现在150几减肥没有捷径控制饮食低油低脂低糖饮食不要相信市面上任何一个减肥产品靠自己的毅力

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18915159668 · 发表于 2024-1-13 06:39:43

胖点好看

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