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楼主: 刘中娟

跑步导致左膝盖有点疼痛，怎么办？？有没有小伙伴赶紧支个招，感谢了

826 主题	1万帖子	11万积分

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楼主| 发表于 2022-4-25 09:21:29 来自手机 | 显示全部楼层来自：安徽省宿州市电信

小龙虾Vt3YCp 发表于 2022-04-25 09:11
买一个髌骨带，keep的就很不错，我之前也是，现在不会了，跑步前也要做好热身

好的，谢谢，抽空看看

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3988 主题	8万帖子	49万积分

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发表于 2022-4-25 09:21:40 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市电信

休息，等恢复好再看情况

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发表于 2022-4-25 09:22:38 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

你这是不是跑步姿势不对，导致什么膜磨损疼痛

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202 主题	1771 帖子	21万积分

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发表于 2022-4-25 09:24:19 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市移动

跑步姿势不对，休息几天就好了，跑前跑后要拉伸

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发表于 2022-4-25 09:24:44 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

别跑了我也是左膝盖。医生让静养软骨损伤。

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半尺之遥丶o_O

431 主题	3254 帖子	3万积分

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发表于 2022-4-25 09:28:30 来自手机 | 显示全部楼层来自：北京市移动

我之前也疼了半个月，去医院拍片子也查不出来，后来养了养又正常了

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北方的老狼

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发表于 2022-4-25 09:28:38 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南通市移动

有时间我也是的，运动量大了，膝盖走路都疼

，过过就好了

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晚风匿于心野

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发表于 2022-4-25 09:29:12 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

你还要上班还要买菜烧早饭，那你这得几点起床啊？

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一枚看花草

13 主题	233 帖子	20万积分

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发表于 2022-4-25 09:35:40 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

你的运动要换了，不然等着换半月板吧

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发表于 2022-4-25 09:36:41 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市江苏省广电有线信息网络股份有限公司

我去年跑的也是的，现在不敢跑了，只能逛马路。运动损伤，可服氨糖软骨素

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发表于 2022-4-25 09:38:20 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

运动过量了，要立刻停掉。

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头像被屏蔽

24 主题	2112 帖子	7万积分

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发表于 2022-4-25 09:39:00 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省移动

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独饮、这杯愁

1039 主题	4429 帖子	16万积分

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发表于 2022-4-25 09:39:55 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市电信

我也是左膝盖，核磁共振检查半月板损伤

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茗士茶庄15195305888

1万主题	6万帖子	46万积分

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发表于 2022-4-25 09:42:31 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市淮阴区电信

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不听话就盘她

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发表于 2022-4-25 09:45:45 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市联通

刘中娟发表于 2022-04-25 09:03
特意买了，有没有好一点的？可以推荐一下，不想这么放弃跑步，很喜欢

迈克达威（300-400左右）耐克，李宁（100-200左右）

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