各位论坛的神友们。掉发严重。有什么好的方法？

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静思致远 发表于 2025-09-01 15:39
请问有谁知道？掉发严重。有什么好的方法？比如有什么好的生发膏，洗发水。求推荐。


应对掉发问题需要根据脱发类型选择针对性方案，结合科学成分的洗发水和生活习惯调整。以下是综合多篇权威资料后的系统建议（附具体产品推荐）：

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一、先确认脱发类型，对症选择方案  
1. 雄激素性脱发（遗传性）  
   - 表现：发际线后移、头顶稀疏（男性多见）。  
   - 推荐成分：咖啡因（阻断双氢睾酮）、锯棕榈（抑制5α-还原酶）、米诺地尔（5%男性/2%女性）。  
   - 洗发水示例：  
     ▶ NVH防脱洗发水：含咖啡因+锯棕榈+人参，实验显示连续使用3个月脱发减少78%，发量增12.6%。  

2. 压力型脱发（休止期脱发）  
   - 表现：整体发量变稀，洗头掉发＞100根/日。  
   - 推荐成分：何首乌（滋养毛乳头细胞）、人参（促进毛囊活力）。  
   - 洗发水示例：  
     ▶ 悦罗兰防脱洗发水：含何首乌+人参提取物，用户反馈2个月掉发量减半。  

3. 脂溢性脱发  
   - 表现：头皮油腻、头屑多、瘙痒。  
   - 推荐成分：茶树油、迷迭香、水杨酸（控油抑菌）；生姜提取物（改善血液循环）。  
   - 洗发水示例：  
     ▶ 露华浓生姜洗发水：刺激毛囊活性，实测改善油腻与掉发。  
     ▶ 丝可樱洗发水：植物配方深层净化，减少头皮油脂堆积。  

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二、辅助生发成分与产品参考  
- 生物素+水解角蛋白：强化发丝韧性（需持续使用2-6个月）。  
- 外用药物：  
  - 含米诺地尔成分的洗发水（如部分专业线产品），需注意浓度（男5%/女2%）。  
  - 中药辅助：气阴两虚者可咨询医生后尝试生脉饮（人参+麦冬+五味子），但需排除遗传/激素因素。  

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三、其他关键建议  
1. 温和清洁原则：  
   - 油性头皮选清洁力强的无硅油洗发水，干性头皮搭配护发素（需彻底冲洗）。  
2. 生活习惯调整：  
   - 均衡饮食（补充蛋白质、维生素）、减压（冥想/运动）、避免熬夜。  
3. 就医指征：  
   - 若脱发区域明显裸露、每日掉发超100根或伴随红肿/疼痛，需及时就诊。  

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四、2025年实测有效的防脱洗发水推荐  
| 产品                | 核心成分              | 适用类型          | 用户反馈亮点               |  
|---------------------|-----------------------|-------------------|---------------------------|  
| NVH防脱洗发水   | 咖啡因+锯棕榈+人参    | 遗传性/压力型     | 3个月发量增12.6%，敏感肌友好 |  
| 悦罗兰防脱洗发水| 生姜+何首乌+人参      | 压力型/脂溢性     | 2个月掉发减半，发根强韧 |  
| 露华浓生姜洗发水| 生姜精华              | 脂溢性            | 控油抑菌，性价比高  |  
| 爱茉莉洗发水    | 草本复合物            | 日常养护          | 柔顺防断，适合细软发 |  

>   注意事项：防脱洗发水需持续使用至少1-3个月见效，搭配头皮按摩效果更佳。若脱发严重或无效，建议咨询皮肤科医生（如中日友好医院姚志远医生推荐优先选用植物/生姜类温和产品）。

以上仅供参考

谢谢

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新街口

没有方法，越掉越聪明

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小农场

努力奔跑。 发表于 2025-09-02 11:07
不知道是不是洗头膏用的太差了。还是老是经常熬夜加上焦虑导致的。

经常熬夜不好，但是同事上多少年夜班人家也没掉发。心态平和，少用洗发水。以前人不用洗发水也没几个掉发的。

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