各位论坛的神友们。掉发严重。有什么好的方法？

努力奔跑。 · 发表于 2025-9-1 13:06:15

请问有谁知道？掉发严重。有什么好的方法？比如有什么好的生发膏，洗发水。求推荐。

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银珠闪烁 · 发表于 2025-9-1 16:54:14

找舒康大师问问，他遇到过。

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小农场 · 发表于 2025-9-2 09:04:45

米诺地尔用了两年也没什么效果，现在两年没用洗发水了每天就伸自来水下冲冲。我短发。现在不掉发了还长出好多小短发。

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静思致远 · 发表于 2025-9-1 15:39:54

请问有谁知道？掉发严重。有什么好的方法？比如有什么好的生发膏，洗发水。求推荐。

应对掉发问题需要根据脱发类型选择针对性方案，结合科学成分的洗发水和生活习惯调整。以下是综合多篇权威资料后的系统建议（附具体产品推荐）：

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一、先确认脱发类型，对症选择方案
1. 雄激素性脱发（遗传性）
- 表现：发际线后移、头顶稀疏（男性多见）。
- 推荐成分：咖啡因（阻断双氢睾酮）、锯棕榈（抑制5α-还原酶）、米诺地尔（5%男性/2%女性）。
- 洗发水示例：
   ▶ NVH防脱洗发水：含咖啡因+锯棕榈+人参，实验显示连续使用3个月脱发减少78%，发量增12.6%。

2. 压力型脱发（休止期脱发）
- 表现：整体发量变稀，洗头掉发＞100根/日。
- 推荐成分：何首乌（滋养毛乳头细胞）、人参（促进毛囊活力）。
- 洗发水示例：
   ▶ 悦罗兰防脱洗发水：含何首乌+人参提取物，用户反馈2个月掉发量减半。

3. 脂溢性脱发
- 表现：头皮油腻、头屑多、瘙痒。
- 推荐成分：茶树油、迷迭香、水杨酸（控油抑菌）；生姜提取物（改善血液循环）。
- 洗发水示例：
   ▶ 露华浓生姜洗发水：刺激毛囊活性，实测改善油腻与掉发。
   ▶ 丝可樱洗发水：植物配方深层净化，减少头皮油脂堆积。

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二、辅助生发成分与产品参考
- 生物素+水解角蛋白：强化发丝韧性（需持续使用2-6个月）。
- 外用药物：
  - 含米诺地尔成分的洗发水（如部分专业线产品），需注意浓度（男5%/女2%）。
  - 中药辅助：气阴两虚者可咨询医生后尝试生脉饮（人参+麦冬+五味子），但需排除遗传/激素因素。

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三、其他关键建议
1. 温和清洁原则：
- 油性头皮选清洁力强的无硅油洗发水，干性头皮搭配护发素（需彻底冲洗）。
2. 生活习惯调整：
- 均衡饮食（补充蛋白质、维生素）、减压（冥想/运动）、避免熬夜。
3. 就医指征：
- 若脱发区域明显裸露、每日掉发超100根或伴随红肿/疼痛，需及时就诊。

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四、2025年实测有效的防脱洗发水推荐
| 产品             | 核心成分             | 适用类型       | 用户反馈亮点             |
|---------------------|-----------------------|-------------------|---------------------------|
| NVH防脱洗发水 | 咖啡因+锯棕榈+人参 | 遗传性/压力型    | 3个月发量增12.6%，敏感肌友好 |
| 悦罗兰防脱洗发水| 生姜+何首乌+人参    | 压力型/脂溢性    | 2个月掉发减半，发根强韧 |
| 露华浓生姜洗发水| 生姜精华             | 脂溢性          | 控油抑菌，性价比高  |
| 爱茉莉洗发水 | 草本复合物          | 日常养护       | 柔顺防断，适合细软发 |

> 注意事项：防脱洗发水需持续使用至少1-3个月见效，搭配头皮按摩效果更佳。若脱发严重或无效，建议咨询皮肤科医生（如中日友好医院姚志远医生推荐优先选用植物/生姜类温和产品）。

以上仅供参考

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