“食”光美好 尽“膳”尽美——洪泽外国语中学一周食谱：1月15日~1月19日
洪外每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，食堂工作人员对食物进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。
星期一食谱 早餐 麻团、煮鸡蛋、长角蛋炒饭、番茄豆腐面絮、牛奶、海草酱菜 午餐 虾仁炒蛋、西芹胡萝卜炒肉丝、蒜香海带丝、青菜鸡蛋汤、米饭、橘子 晚餐 卤鸡腿、平菇肉丝烩粉皮、蚝油生菜炒百叶、冬瓜虾皮汤、米饭 星期二食谱 早餐 玉米方糕、鸡蛋、方腿蛋炒饭、杂粮粥、牛奶、葱油榨菜 午餐 萝卜红烧肉、西葫芦木耳炒鸡蛋、青菜烧百叶、黄瓜蛋汤、米饭、芒果 晚餐 番茄鸡蛋盖浇饭、香辣鸡翅根、南瓜粥、酸菜炖豆腐 星期三食谱 早餐 水饺、煮鸡蛋、扬州炒饭、酸奶、酱菜 午餐 酸菜鱼、鱼香肉丝、菠菜炒粉丝、紫菜蛋汤、米饭、香蕉 晚餐 土豆烧鸭块、青椒炒香干肉丝、韭菜炒绿豆芽、大白菜蛋汤、米饭 星期四食谱 早餐 蛋糕、鸡蛋、什锦蛋炒饭、腊八粥、红枣酸奶、酱黄瓜 午餐 排骨炖玉米、水芹香干炒肉丝、香菇青菜、萝卜丝蛋汤、米饭、苹果 晚餐 酸豆角鸡胗盖浇饭、椒盐鸡柳、红豆稀饭、韩式泡菜 星期五食谱 早餐 萝卜丝肉包、水煮蛋、青菜胡萝卜蛋炒饭、玉米稀饭、酸奶、酱长角 午餐 手工狮子头、肉末炖蛋、黄瓜炒香肠、西红柿蛋汤、米饭、龙眼 | 
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发表于 2024-1-15 16:00:49
