吕成龙：太极我今生的最爱！

走向春天 · 发表于 2023-8-28 15:18:36

　　我有一位十分优秀的朋友向我举荐道：如果你有空可以采访下太极拳、太极剑教练吕成龙老师，他的人品和拳艺值得你深挖宣传。朋友的话我深信不疑，因为说他行的人行，他一定行。

　　前两天早晨，我抽空来到了世纪广场西南侧，看到了四五十人身着宽松太极衣持剑伫立。一位男士正在传授太极剑，我想他一定是吕成龙老师。他个子高挑挺拔，剑法如行云流水，浑然天成，其身上流露出来的那种正气、底气、和气、雅气让你迅速着迷。
　　惊奇不止这些，看了吕成龙老师的简介后，我才知道他确实是位海纳百川、锋芒不露的太极高手。
　　吕成龙现为国际武术协会会员、国际武术一级裁判员、中国太极拳运动国家一级教练、国家级社会体育指导员。2014年10月，他获得了“郎牌特曲杯”太极剑比赛一等奖。2015年4月，他荣获淮安市武术比赛杨式太极拳比赛第一名。2015年 6月，他被评为江苏省淮安市优秀社会体育指导员。2018年 7月，他获得扬州市太极拳比赛一等奖。2019年11月，他又斩获江苏省武术比赛一等奖。

学太极从来不晚，贵在坚持

　　吕成龙，男，61岁，洪泽区蒋坝镇人，长期在洪泽区邮政战线工作，2021年退休。

　　吕成龙说：太极拳是中华民族的传统和国粹，是世界非物质文化遗产。学习太极拳，无论是从哪个年龄阶段开始都不算晚。只要你努力，就会有收获。许多学员年龄比我大，他们练得也很好。
　　其实吕成龙学习太极时间也不长，2011年他在洪泽县城一勺长淮公园处参加了太极拳广场培训班，系统地学习了24式太极拳。在不断的练习揣摩中，他觉得太极拳博大精深，蕴含了哲学、力学、美学、音乐等各方面知识，能调节人的情绪、心理，甚至能改变人的性格、体质和命运。他立下宏愿：把后半生的精力全部投入进去，发挥自己的天性，追求自己的爱好，实现自己的理想。
　　慢即是快，稳即是进。12年来，吕成龙一步一个脚印行走在理想的追求之中，先后学习了24式杨式太极拳、8式太极拳、武当63式太极剑、武当龙形太极剑、太极球、无极球等。
　　为了掌握太极的精髓，他坚持线上线下齐头并进地学。通过认真看、仔细听、刻苦练、用心悟，做到了心与意合、意与气合、气与力合。同时，他坚持天天练，冷不避三九，热不避三伏。每天一点点积累，化蛹成蝶，实现了质的突破。
　　如今太极拳已成为吕成龙生命中的一个重要部分，一日三餐可以不吃，但太极不能不打。他一练太极浑身轻松，如痴如醉，烦恼皆忘。

让更多的人健康，就是爱的传递

　　只要你见过吕成龙，你会发现，他是位自带阳光的人。虽已年过花甲，浑身上下却充满了活力和朝气，深得拳友赞赏和推崇。洪泽的太极拳友们喜爱吕成龙，不仅仅是他的拳技精湛，更多的是对他人品的敬佩。他一直在公园义务传授太极拳。凡来学拳的，他分文不收。有的人认为搭上时间和精力免费传授太极拳，这不是傻瓜吗？而他有着不一样的格局，他说:让更多的老百姓通过练拳强身健体和愉悦心情，这才是我孜孜以求的梦想。

　　吕成龙诲人不倦。学员层次不齐，掌握和理解力迥然不同，有的快一些，有的慢一些，但吕成龙说：“就算是悟性再差，脑瓜再笨，我也能让他们学会”。
　　教学过程中，他从来不教训学员，总是轻声细语、耐心细致地分解教学动作，不放弃任何一位学员。一遍不行两遍，两遍不行三遍，直到学员完全熟练掌握。
　　几位学员看他教学非常辛苦，曾经私下里商议能不能征求大家意见，每个人出点钱，就算是辛苦费。征求吕成龙意见时，被他婉言谢绝了。
　　每天清晨和晚上，吕成龙身先士卒，在学员来之前到达健身场地。许多学员跟着吕成龙学习太极拳收获了健康，67岁的老张就是其中之一。老张退休前从事行政管理工作，患有严重的颈椎病、腰椎病。今年学打太极拳3个月，像“焊死”一样的颈椎突然能动了。练拳至今，老张的身体越来越好。
　　多年来，吕成龙还积极参加全民健身公益活动。2014年10月，他共同组织了全区近300名太极拳会员参与了“郎牌特曲杯洪泽区太极拳表演赛”。2018年春季，他为全区广大太极拳爱好者免费培训杨式28式太极拳。诸多公益活动的开展，让人们领悟到太极的魅力，提高了人们对中国传统文化的认知和自信。

太极是一种别致的生活

更是心灵深处的世外桃源

　　吕成龙说：一旦你爱上太极，你会发现释放压力的最好方法不再是旅行、美食、睡觉。爱上太极你会有更好的健康和品质。世界上最幸福的事，莫过于经过一番努力后，所有东西正慢慢变成你想要的样子。

　　太极带来的身心健康，精神愉悦是太极拳手们共同的感悟。吕成龙教练的大弟子蒋德红说：太极优美的外形, 丰富的内涵，任何接触到太极拳精髓的人，都会越走越深, 难以自拔。她收获了健康，收获了快乐，也收获了荣誉。在2018年11月淮安市武术大赛中，她获得个人太极拳一等奖。在2019年11月江苏省第九届演武大会上，她荣获太极拳第一名，太极剑第一名。在2023年4月全国传统武术套路展演比赛中，她又荣获杨氏太极拳一等奖，武当龙形剑一等奖。
　　学员严慧兰说：人生如太极，一起一落是人生，一松一紧是心情，一招一式是生活。学太极知道了懂刚柔、知进退。满招损，谦受益。
　　学员龙青说：太极拳虽然叫拳，练的却不是拳脚，而是心气，挑战的不是对手，而是自己。心气是世上最难驾驭的却影响人一生的力量。心平气和，身意辽阔，空间扩大，沉稳舒适。应了《黄帝内经》那句话：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？
　　太极并不高深莫测，它是天道运行之律，遵循着天人合一的原则。随阴阳此消彼长，应四时四季轮回；动而生阳，静而生阴。练太极其实是人生的一场遵守天道的修行，是一种返璞归真的向往，更是一种心灵深处的世外桃源。