洪泽“奔跑者”阿英：自律，是一场与自己较量的马拉松！

新闻哥 · 发表于 2021-5-7 09:08:01

　　每天早晨5点半，当许多人还在睡梦中时，李志英已经在洪泽湖大堤上迎着朝阳奔跑。她十分享受这一时刻，安静而惬意，可以尽情享受奔跑的快感。“见过清晨五点半的洪泽”，对于李志英来说是日常，锻炼身体强健体魄的同时,促使她养成了一种自律健康的生活方式。
　　今年三十出头的李志英因为常年坚持运动，身材高挑挺拔，魅力十足，被熟悉的人亲切地称呼为“阿英”，曾是湖北省女子皮划艇的职业运动员，现在的本职工作是一名辅警，兼职健身教练，爱好跑步。

　　十四岁的阿英是个1米73、160多斤的胖丫头，每天最快乐的事就是“吃吃吃”，从来没有想过会走上跟运动有关的路。因为肩宽臂长，先天条件好，被湖北省女子皮划艇的教练一眼相中，从此离开家乡河南开始了运动员生涯。在服役的12年间，李志英成绩斐然，人生的“高光时刻”是在2010年全国皮划艇锦标赛上斩获了金牌，被国家体育总局授予运动健将称号。

　　退役后，阿英因爱扎根洪泽，多年的运动员生涯让她养成了自律的好习惯，她每天都会在东湖公园里跑步。“一开始都是每天跑5公里，直到有一天一个跑友喊我去大堤挑战15公里，我其实没什么底气，就想说去试试看吧！”没想到，这一试竟开启了阿英的新技能，第一次她就一口气跑完了15公里：“跟风赛跑的感觉太爽了！”

　　从此，阿英爱上了跑步，每天早晨都会到大堤上跑10公里，周末25公里，也结识了许多志同道合的跑友。因为体能好，基础过硬，2019年以来，她参加了两次全程马拉松，五次半程马拉松，全程42.195公里最好成绩3小时30分，从马拉松跑友圈里的“小萌新”变成了“标杆”人物，目前跑量已经接近2000公里。

　　阿英是一名辅警，是淮安市公安局洪泽分局巡防大队的一名体能教练。每天早上在世纪广场带着40人的团队进行跑步、深蹲、蛙跳等体能训练，从职业运动员专业的角度提出的指导意见更让人信服。下班后，她又会来到健身房，变身为健身教练。

　　“能够把自己喜欢的事情变成工作是一件很快乐的事情。”年复年，日复日，跑步和日常训练已经成为了阿英生活的一部分，每一次忘我的跑步都能使她放下压力。
　　有很多人说，阿英跑得这么厉害，是因为天赋好。对此，她不以为然，“天赋是有一点，但最主要的是毅力和自律。马拉松不好好抓训练去提高跑步质量是不行的，平时多流汗，比赛才会比别人跑得好。”
　　自律，是解决人生问题的万能钥匙。
　　有些计划，不要轻易中断；有些坚持，不要随便放弃。
　　一个懂得控制自己时间和状态的人，才是真正强大的人。