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洪泽论坛»论坛 › 兴趣爱好 › 户外健身 › 备战淮马首马破四

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楼主: 往事如风2

[马拉松] 备战淮马首马破四

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楼主| 发表于 2021-4-8 09:27:59 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

超越家电发表于 2021-04-08 09:23
首个全马就破4，有实力，看了你配速，作为一个跑过全马人可以感觉到你最后10公里的坚持和勇气，挑战成功，为你自豪高兴！

谢谢队长鼓励

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发表于 2021-4-8 09:30:14 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市移动数据上网公共出口

厉害

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洪泽湖总舵主

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发表于 2021-4-8 09:32:31 | 显示全部楼层来自：江苏省移动

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好吧，好吧，

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发表于 2021-4-8 09:38:17 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省盐城市电信

加油哦，

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30 主题	86 帖子	2985 积分

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发表于 2021-4-8 09:45:11 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

洪泽加油，淮安加油。

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时代在召唤

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发表于 2021-4-8 09:49:45 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

以你半马的水平，跑量足够的话加上赛前一个月拉两个30+的长距离，首马进325甚至320没问题。
赛中做好补给，能量胶，盐丸准备好，按450配速跑绝对没问题。

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楼主| 发表于 2021-4-8 09:52:21 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

时代在召唤发表于 2021-04-08 09:49
以你半马的水平，跑量足够的话加上赛前一个月拉两个30+的长距离，首马进325甚至320没问题。
赛中做好补给，能量胶，盐丸准备好，按450配速跑绝对没问题。

真心不行，因为几年了，只跑过两个30，长距离拉练太少了，谢谢指点，有时间多练练长距离。

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楼主| 发表于 2021-4-8 09:53:03 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

决定发表于 2021-04-08 09:45
洪泽加油，淮安加油。

加油！

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发表于 2021-4-8 10:13:04 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省常州市移动数据上网公共出口

不求超越，但求参与，只要跑了完赛了，就是人生的赢家，因为我们只是业余跑者，克服困境勇于战胜自我，才是我们业余跑者的目的。
实力证明你的的确确是最强者，2020洪泽马拉松邀请赛上的洪马一哥，加油

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发表于 2021-4-8 10:29:47 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

加油

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为自己而活

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发表于 2021-4-8 10:40:24 来自手机 | 显示全部楼层来自：山东省青岛市移动

厉害

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楼主| 发表于 2021-4-8 10:48:08 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

为自己而活发表于 2021-04-08 10:40
厉害

过奖了

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发表于 2021-4-8 11:51:42 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市移动

怎么报名？

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发表于 2021-4-8 12:11:10 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市电信

强

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发表于 2021-4-8 12:19:54 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市移动数据上网公共出口

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