减肥成功，一个半月瘦了25斤

如果～

不是打击大家，凡是节食减下来的都容易反弹

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我家有三宝

欣怡麻麻 发表于 2020-05-01 21:34
我也在减肥，早上几乎是鸡蛋，中午不吃主食，吃菜，晚上，不过感觉速度不是很理想

中午可以吃粗粮饼，鸡脯肉，牛肉，光吃蔬菜也不行

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典型小市民

如果～ 发表于 2020-05-01 21:39
不是打击大家，凡是节食减下来的都容易反弹

减下来之后还是要控制住饮食的，只不过不用挨饿了，不控制饮食肯定会反弹啊

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hakulamatata

不吃任何碳水吗

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典型小市民

欣怡麻麻 发表于 2020-05-01 21:34
我也在减肥，早上几乎是鸡蛋，中午不吃主食，吃菜，晚上，不过感觉速度不是很理想

吃菜，要看是什么菜，肉类和油腻的炒蔬菜热量可不低，不要以为不吃主食，摄入的热量就低

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典型小市民

hakulamatata 发表于 2020-05-01 21:44
不吃任何碳水吗

早餐可以吃碳水化合物，极其推荐兰瓜，热量超低，容易饱腹

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典型小市民

hakulamatata 发表于 2020-05-01 21:44
不吃任何碳水吗

早餐杂粮都属于碳水化合物啊

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欣怡麻麻

我家有三宝 发表于 2020-05-01 21:40
中午可以吃粗粮饼，鸡脯肉，牛肉，光吃蔬菜也不行

关键天天还得烧饭给孩子，老公吃，要不然就我自己才好办呢

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现在

我要早上不吃，晚上不吃还行，中午必须要吃，要不我能饿死

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无忧888

典型小市民 发表于 2020-05-01 21:06
一口不吃，只喝水，实在饿得受不了可以吃点蔬菜

厉害长期胃会受伤

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一支香独秀

可能基数也大。

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某某的某某某

厉害了

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嫣然一笑happy

美梦成真就是我 发表于 2020-05-01 20:32
减肥真的很难，我在网上看好多明星减肥瘦下来之后又迅速反弹了，真的需要很大毅力

烧菜少放点个油和盐，每顿八成饱，不吃零食，不加餐，坚持一个月，下个月一定瘦，习惯成自然，唉，不说了，120斤左右一直到至该个，也没长肉。有一种瘦叫别人说你瘦，十几二十年了

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嫣然一笑happy

欣怡麻麻 发表于 2020-05-01 21:34
我也在减肥，早上几乎是鸡蛋，中午不吃主食，吃菜，晚上，不过感觉速度不是很理想

菜油大是减不下来的

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一支香独秀

45天这么多我鼓励基数能有个200

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