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减肥难啊，

一只小小小鸟

17 主题	133 帖子	1万积分

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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

简单，不要吃米面，主食替换成玉米，红薯，蒸土豆，全麦面包，蔬菜，鸡胸肉，牛肉，海鲜，不喝奶茶不吃油炸，一个月瘦二十斤，三个月五十斤

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