|
从“心”出发 扬帆起航 亲爱的家长朋友们、可爱的同学们： 蝉鸣渐微，夏去秋来。愉快的暑假生活即将进入尾声，新的学期正迈着轻快的步伐向我们走来。 为了帮助孩子们顺利从“假期模式”平稳过渡到“开学模式”，以最佳的心理状态迎接新学期的挑战，学校德育处特意为大家准备了这份《开学心理调适指南》。请家长和孩子一起阅读，共同做好开学准备吧！ 报到时间：2026年8月31日上午8:30（一年级新生入学仪式） 2026年8月31日下午14:00（一-六年级报到） 具体安排：上午 8:30 - 10:30：一年级新生报到（入学仪式、熟悉校园、家长会）下午 2:00 - 4:00：一至六年级学生报到（分发新书、打扫环境卫生等） 8月31日下午放学时间：一二年级：3:40、三四年级：3:50、五六年级：4:00。 放学地点:一年级：学校南门口、二三年级：学校西门口、四-六年级：东西十字路口。 正式上课时间： 2026年9月1日（星期二），按课表正常上课。（请家长务必按照规定时间和地点接送孩子，避免校门口拥堵。） 临近开学，孩子可能会出现情绪低落、心慌意乱、注意力不集中等情况，甚至伴有失眠、头痛等躯体症状。其实，这是一种正常的心理应激反应。 假期生活相对自由松散，而开学后意味着“约束”和“竞争”。面对环境和节奏的变化，孩子本能地会产生不适应感。作为家长，我们首先要接纳孩子的情绪，而不是指责“你有什么好怕的”。 家长是孩子的第一任老师，家长的一言一行都影响着孩子。想让孩子快速进入状态，家长不妨先做好这几点： 行动建议：从今天起，和孩子一起制定一个与学校作息同步的时间表。早睡早起，不赖床，不熬夜。 特别提醒：减少家庭娱乐活动（如大型聚会、长时间看电视），尽量不在家里打麻将或频繁组织聚餐，营造安静、有序的家庭氛围。 行动建议：和孩子一起整理暑假作业，查漏补缺。可以开一个家庭总结会，聊聊假期的收获和遗憾。 制定计划： 陪孩子去书店购买文具和教辅，这种仪式感能让孩子意识到“要开学了”。同时制定新学期的学习目标和阅读计划。 行动建议：如果孩子表现出强烈的抗拒，请放下手机，专注倾听。问问孩子：“马上要开学了，你最担心的是什么？” 沟通话术：“爸爸妈妈理解你有点舍不得假期，但我们很期待看到你在新学期交到更多朋友，学会更多本领。” 亲爱的同学们，新学期意味着你又长大了一岁。请试着独立起来，做自己情绪的主人： 1.电子产品“断舍离”：挑战一下每天减少使用手机、平板的娱乐时间30分钟，用阅读或运动来代替。如果做不到，可以请爸爸妈妈帮忙监督。 2.整理一次自己的书桌：清理掉书桌上与学习无关的杂物，准备好书包、红领巾、校服和水杯。一个整洁的学习环境能帮你更快找到学习的感觉。 3.给自己一个“微笑”的暗示：对着镜子咧开嘴笑一笑。告诉自己：“新学期，我可以见到好朋友了，又能学到有趣的知识了！”积极的自我暗示非常有效。 若遇到难以疏导的心理困惑，可以拨打专业心理服务热线寻求帮助：0517-96111、12356、12320，专业人员将为你提供贴心指导。 亲爱的家长们， 教育是一场漫长的马拉松，而不是短跑冲刺。 收心是一个过程，而不是一个命令。 让我们多一点耐心，多一点方法，帮助孩子在2026年的秋天，稳稳地迈出第一步。 新学期，新气象！ 期待在美丽的校园里，看到孩子们灿烂的笑脸！
淮安市洪泽第二实验小学德育处 2026年8月27日 图文|陈露星 一审|陶 丽 二审|段德松 三审|靖 明 | 
苏公网安备 32082902000121号
《 芳草随行 》
江苏联合职业技术学
淮安市洪泽第二实验
本周六，打响主场保
《霞映荷塘》
《荷塘暮色》
发表于 
