一小时规则

缪加奇

       想让你的生活充实和有意义，不妨试试一小时规则
     在平时的生活习惯中，我自己“发明”的一小时的规则非常好，现在不妨分享给大家。什么是“一小时规则”呢？就是生活中，一件事做了一个小时后，不妨换一件事做做，这样交叉进行，可以劳逸结合，也让生活更充实和更有意义。
     比如，我是喜欢看书的，可是，看得时间长了，眼睛可能受不了。这时候，如果是在家里，不妨做做家务。这样，既做了家务，减轻了家人的负担，还锻炼了身体，真正的劳逸结合。同样，如果平时喜欢看电视或者手机，一个小时后也不妨换一换，或者看看书，或者出去走走。否则，一直坐着看电视，尽管电视可能很有趣，看过后，可能也有无所事事的感觉，感觉很无聊，而且，坐的时间长了，也容易腰肌劳损。现在，我晚上看一小时电视后，会再去看一小时书，我会觉得看电视或者手机有意思，看书可能更有意思。看书看电视后，如果再出去走走，一边听听音乐，一边锻炼锻炼身体就更好了。我现在每天下班后都是这样安排的：回到家吃过饭后，会看电视放松放松；一个小时后，我一定会出去走一走；一个小时后回家，一定不是接着看电视，而是再看一小时书；看过一个小时书后，再选择看看电视。这样，下班后的时间就很合理地安排了。既锻炼了身体，又愉悦了心情，还学习了知识。
       当然，任何事情都不是绝对的，如果写作需要很长时间，中途不能打断，那也不必一定死搬教条，完全可以一鼓作气把文章写完，不管一小时还是两小时。
     不过，平常生活中，你想让活得充实点，有意义一点，那你不妨试试一小时规则。你一定会有不一样的感觉，因为很多疾病也是长时间做一件事才产生的。比如，你长时间靠在床上看电视看手机，你的颈椎病不犯才怪。反之，你常常变化，怎么可能出现问题呢？
      可能，我们每个人都想健康生活吧？那你不妨试试我的这个一小时规则。当然，你也可能有自己的健康快乐地生活的方法，你也不妨和我们分享分享。

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