你为啥总是喜欢晚睡？有什么对付失眠的好方法吗？

果倍爽19790520

第5条没看懂啊？啥是播放白噪音？

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洪泽洪泽洪泽洪泽

没心没肺，睡觉不累

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魔力无处不在 发表于 2022-3-3 11:35
定时

到点就睡 严格执行吗？

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果倍爽19790520 发表于 2022-3-3 12:27
第5条没看懂啊？啥是播放白噪音？

白噪音就是频率均匀的声音，比如 风声 雨声 海浪声 鸟鸣声 燃火声……有专门的这类的软件的，啥时可以尝试一下 说不定就爱上了  哈哈

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执着是我- 发表于 2022-3-3 13:47
我赞成第八条

左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭~

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洪泽洪泽洪泽洪泽 发表于 2022-3-3 14:00
没心没肺，睡觉不累

单压 skr skr ~

林肯park

生前何必久睡，死后自会长眠。

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果倍爽19790520

睡觉不应该安安静静的吗？

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林肯park 发表于 2022-3-3 14:48
生前何必久睡，死后自会长眠。

好像某个电视剧里面 高三贴的激励标语

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果倍爽19790520 发表于 2022-3-3 15:10
睡觉不应该安安静静的吗？

可能听了这些会安心吧，像婴儿在妈妈肚子里面会有羊水声，出生之后听一听类似的的声音 会有安全感吧

红铃铛

各种家务做起，然后再睡，睡的很香

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红铃铛 发表于 2022-3-3 16:42
各种家务做起，然后再睡，睡的很香

失眠没了，卫生也搞了 哈哈

爱笑的女子

洪泽人才热线 发表于 2022-03-03 09:38
好习惯，自律！ /点赞/   不过就“闭目养神”，我经常会想些有的没得，上头了，然后越想越精神。有啥对策不

哈哈哈……没有对策

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爱笑的女子 发表于 2022-3-3 18:02
哈哈哈……没有对策

没得法子了