【健康科普】炎炎夏日，别让“疯狂的石头”悄悄缠上！

汇景新区医院

        “万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融”，在这样火热的夏季，人们出汗增多，有爱好运动者，还享受着汗水带来的畅快。然而，这看似平常的生理现象背后，却隐藏着肾结石的风险，一场悄无声息的“结晶之舞”正在上演......

“疯狂石头”—— 结石为何夏季高发

        夏季天气炎热，人体出汗多，若饮水不足，尿液会过度浓缩，使尿液中形成结石的物质（如钙、草酸、尿酸等）浓度升高，易析出结晶并逐渐聚集形成结石 。同时，夏季人们户外活动增多，阳光照射时间长，体内维生素 D 和维生素 A 合成增加，促进肠道对钙的吸收，血钙升高，经肾脏排泄的钙也增多，增加了结石形成风险。

结石的危害

        结石可引发疼痛，如肾绞痛，疼痛剧烈，呈阵发性，还可伴有恶心、呕吐等症状。若结石堵塞尿路，会导致尿液排出不畅，引起肾积水，长期肾积水可损害肾功能，严重时可致肾衰竭。此外，结石还可能引发尿路感染，反复感染、结石刺激，甚至有诱发泌尿系统肿瘤的风险。

如何预防

        1、多喝水：每日饮水量应在 2000 - 3000 毫升以上，保证尿量在 2000 毫升左右，使尿液充分稀释，减少结石物质的沉积。

        2、合理饮食：减少高草酸食物（如菠菜、甘蓝、杏仁等）、高钙食物（如牛奶、奶酪等，并非完全禁食 ）、高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜、啤酒等 ）的过量摄入。

        3、适度运动：适当运动有助于钙质流向骨骼，减少结石形成风险，如逛马路、慢跑等。

        4、定期体检：通过超声等检查，可及时发现小结石，便于早期干预。

        如果不幸确诊了泌尿系结石，也不要着急，及时去医院，医生会根据结石的大小、位置、数量等因素，以及您自身的健康状况，制定出具体的治疗方案。

        我院泌尿外科常规开展体外冲击波碎石、经皮肾镜激光碎石术、经输尿管镜硬镜/软镜碎石术、经尿道膀胱激光碎石术等微创碎石治疗，创伤小，恢复快，碎石清石效率高。

泌尿外科专家介绍

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洪泽区大禹路南侧、黄海路东侧

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笑傲@江湖

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