毅力是战胜一切困难的强大力量！

13912057766 · 发表于 2026-1-20 09:25:04

2026臀腿训练把25年的臀训清零，臀训计划从重新开始练起，考虑好久线上一对一指导练臀半年。也终于明白看到抖音请私教一对一练到一半都不想练，确实太辛苦了，线下面对面教还好些，线上付出太多了，教练收作业质量还高。给你的训练计划和动作进行学习、练习、录视频反复的纠正动作，再剪接视频发教练检查动作、发力是否标准、以及动作不能变形。有的训练动作看似简单，实则每组做组坚持下来都能让你发疯。有种信念叫毅力，坚定不移的意志让才能让你前行和成长。

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我是福临门 · 发表于 2026-1-22 09:29:54

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[健身故事] 毅力是战胜一切困难的强大力量！

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