洪泽论坛

  • 网站客服:0517-87228198
  • 合作热线:13915154595
搜索
猜你喜欢
查看: 313|回复: 6

[协会活动] 陈式太极拳公益教学活动②

[复制链接]
发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 江苏省淮安市 移动
陈式太极拳老架一路教学中

陈氏太极拳为国家级非物质文化遗产。陈氏太极拳老架一路(74式)以柔为主,柔中有刚。架势舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身
陈氏太极拳为国家级非物质文化遗产。陈氏太极拳老架一路以柔为主,柔中有刚。架式舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身。以缠丝劲为核心,运动以腰为主节节贯穿,以掤、捋、挤、按为主,采、列、肘、靠为辅,一动则周身无有不动,一静则百骸无有不静;运动如行云流流水,绵绵不断,发劲时松活弹抖,完整一气。
练习时要求:以身领手,以腰为轴,缠绕圆转,虚实分明。以缠丝劲为核心,外表走弧形,内劲走螺旋。整套拳没有平面,没有直线,没有断续处,没有凹凸处,没有抽扯之形,没有提拔之意,浑然一圆,方为合格。练时沉肩坠肘,虚灵顶劲,含胸拔背,全身重量压诸涌泉,有如出水芙蓉,亭亭玉立却不随波逐流;意气力三内合,肩胯、肘膝、手脚三外合,折叠缠丝引进落空,一丝不可马虎。










1583

主题

3万

帖子

36万

积分

教授

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

积分
360296
发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏省南京市 江苏省广电有线信息网络股份有限公司

1634

主题

4万

帖子

34万

积分

教授

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

积分
345432
发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏省淮安市 移动

1

主题

3万

帖子

8万

积分

大四

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

积分
86457
发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏省淮安市 移动

17

主题

1万

帖子

12万

积分

研究生

Rank: 18Rank: 18

积分
124565
发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏省淮安市 电信

1570

主题

3万

帖子

48万

积分

教授

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

积分
481844
发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏省淮安市 移动
使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 会员注册

快速回复 返回顶部 返回列表