刷牙的重要性

有始有终 · 发表于 2025-3-3 08:36:19

昨天看了一本书，关于保护牙齿的，从小有龋齿，所以格外注意牙齿健康。
但是一直没懂为啥早上起来就要刷牙，昨晚刚刷了牙，又没吃东西，刷牙干啥呢？
原来是我们一晚上牙齿会有细菌和牙菌斑，在吃东西之前刷干净才好！
而吃东西后立即刷牙，食物的酸性会腐蚀牙齿，让保护牙齿的牙釉质被酸反应后刷了，所以饭后想立即刷牙的可以等半小时或者选择立即漱口可以更好的保护牙齿！
保护牙齿还需要足够的营养，比如钙铁磷辅酶q10维生素等！
等到年老时还有一口好牙吃香喝辣的，也不失为一件幸福的事吧！
愿大家都拥有健康的生活方式，过更富足的生活！

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