走路的好处

欢欢喜喜过余生 · 发表于 2024-12-22 10:48:25

本来以为今早起来会腿酸得下不了地，然而并没有。三年前那次走到周桥再走回来，腿疼了好几天。这一次居然没有腿疼，这应该得益于我这两年冬天坚持走路上下班。

一周前就开始计划步行20公里去蒋坝，心里还是有顾虑的。但是又想尝试一次。因此对自己的照料也是上了心的。早上特意煮了两鸡蛋补充能量。我知道自己在缺水和犯低血糖的时候会头晕，带了一瓶开水，还买了蛋糕。为了尽可能地减轻负担，我还把钥匙放车库没带身上。考虑到路上一定会出汗，衣着必须宽松。根据身体需求，在路上歇了两次脚，周桥大塘歇了一次，信坝遗址处歇了一次。

看了时间，八点从古堰景区北门出发，十点二十几到周桥大塘，十点四十五从周桥大塘出发，到信坝遗址是十二点十七分。这一次只停留了十分钟，到南门是下午两点十分。到蒋坝大戏台是下午三点三十五分。

走到周桥大塘时还觉得浑身有的是力气，元气满满。到信坝遗址时，开始感觉腰酸，左脚比右脚大，左脚鞋子挤脚，所以左脚的小脚趾头感觉到疼了。在两个空旷地带，看看四下无人，我双手作合拢状，拖着长音向着天空大喊“喂——喂——喂——”，那种感觉特棒。所有的烦恼和不愉快瞬间消失，压抑的情绪也得到释放。到了南门后，离蒋坝就不远了，那种希望就在眼前的喜悦占满心房，所有的疲惫一扫而光，瞬间腰也不酸了，脚趾头痛感也轻了。

昨晚九点半就睡着了，两点多热醒。看会书继续睡，一觉睡到八点。昨晚居然没穿袜子睡，这对我来说可算得上是个奇迹。

从小，我的手脚在冬天都会长冻疮。进入三九寒天，手会肿得跟包子一样。严重的时候还会破皮溃烂，穿衣脱衣都很困难。等到来年春天转暖，冻伤处奇痒无比，苦不堪言。想尽了各种办法也无济于事。2017年十月，跟着师父一路走到宁波。那个冬天，我的手脚居然都没有长冻疮，往后也没有再长过。从此告别了冻疮的折磨。也就是从那时候开始，我爱上了走路。只要有机会，就要走一走。

相比于跑步，我的体质更适合走路。还有我的慢性子，也更适合走路。走路，不仅仅是很好的有氧运动，还可以在一步一步中去放空自己，去认识一个不一样的自己。

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