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蓝天BIQ · 发表于 2024-9-29 20:32:28

如果你的焦虑是来源于内耗：
自我接纳与肯定

停止过度责备自己：
认识到人无完人，
学会原谅自己的错误和不足。[胜利]

写下自己的10个优点：
每天看看这些优点，增强自信心。

接纳自己的缺点：
理解并接受自己的不完美，
是成长的重要一步。[强]

摒弃内心完美主义：
明白完美是一个不可能达到的标准，
学会在过程中寻找价值。

告诉自己“那又怎样”：
面对挑战时，提醒自己即使失败，生活依然会继续。

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夜间的时刻 · 发表于 2024-9-30 10:14:49

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湖边的空气真好 · 发表于 2024-9-30 05:22:43

多吹牛，多说话，少刺激，少激动，自我疗法。

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小饕餮 · 发表于 2024-9-30 00:32:50

1.会吃
2.会做饭
3.开朗
4.幽默
5.聪明
6.有度
7.帅气
8.耐心
9.负责
10.对自己狠

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笑傲@江湖 · 发表于 2024-9-30 06:39:33

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蓝天BIQ · 发表于 2024-9-30 09:18:13

湖边的空气真好发表于 2024-09-30 05:22
多吹牛，多说话，少刺激，少激动，自我疗法。

多到几点

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