【洪泽区人民医院】暑期你我，要快乐更要安全！

洪泽区人民医院

        炎炎夏日，暑假如期而至。夏季安全出行有哪些注意事项？突发状况如何应对？今天，让我们一起从防中暑和防溺水两方面聊聊暑期安全如何做？

PART.01暑期防中暑

01.中暑有哪些症状？

        中暑的早期表现如头晕、耳鸣、恶心、胸闷、口渴、出汗、脸色苍白或发红、呼吸短促、心率加快等症状，严重的还会出现昏厥、痉挛等。

02.高温如何预防中暑？

        1.如果天气炎热，尽量避免在强光下进行户外工作或活动，尤其是高温时段；
        2.在进行户外工作或活动时要避免长时间在阳光下暴晒，同时采取防晒措施，穿浅色衣服，带遮阳帽或打遮阳伞；
        3.多喝水，还可以携带清凉油等防暑药物。
        4.调整饮食，饮食宜清淡。

03.降温禁忌

        1.口渴不宜狂饮，大量运动和劳动出汗后，人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分会使体内严重缺水导致代谢紊乱。
        2.尽量避开高温时段外出，外出做好防晒。
        3.不要过量饮酒。

04.急救措施

        1.迅速脱离高温环境，转移到通风阴凉处休息。
        2.快速降温，去除全身衣物，用凉水喷湿或者用湿毛巾擦拭全身，扇风加快空气流通速度，有条件可将冰块置于散热较快的区域（颈部、腋下等）散热。
        3.及时补充水分，冷盐水、凉白开等。
        4.出现不适症状，及时拨打120！

PART.02暑期防溺水

预防第一步

        暑假是溺水事故的高发期，家长和孩子们一定要牢记：不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或老师带领的情况下游泳。家长要时刻关注孩子的行踪，不要让孩子独自前往水域。

安全进行时

        游泳要选择正规、安全的场地进行，避免在野外、没有救生设施的水域游泳。游泳或水上运动时，要携带救生圈、救生衣等安全设备。

暑期防溺水

        游泳是预防溺水的重要技能，大家可以去学习和掌握游泳技能。

编辑：段煜菲 审校：颜皓

发布：张德明 审定：庞民

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