倒刺“丛生”是因为蔬菜吃少了缺乏维生素，真的如此吗？

天官 · 发表于 2024-5-24 07:55:59

手指甲周围长出一点甚至一圈“毛毛”，碰到刮到就痛，大部分人都对“倒刺”不陌生。但为什么有的人就容易倒刺“丛生”？过去，有人认为是因为蔬菜吃少了缺乏维生素，真的如此吗？

南京江北医院皮肤科副主任医师孔玉龙表示，长倒刺和缺乏微量元素并没有关系，平时多涂护手霜滋润干燥的手指皮肤，才能减轻倒刺的发生。

“倒刺”在医学上叫做“逆剥”，是手指甲周围皮肤以倒卷、撕裂、翘起为特征的一种皮损。大部分倒刺都呈纵向三角形撕裂，仔细观察不难发现，细小三角尖端剥离上翘或倒卷，触碰时会有明显的疼痛感。

从小到大，不少人都听过这样的一个说法——长倒刺是因为蔬菜吃太少，缺乏维生素了。对此，孔玉龙指出，长倒刺实际上和缺乏微量元素并没有关系。

他解释，指甲周围的皮肤先天就没有毛囊皮脂腺，这也意味着它很难“保湿”，只能靠着周围有皮脂腺的皮肤，“蹭”一些分泌的少量油脂。如果反复洗手，接触肥皂、洗涤剂或物理摩擦，就很容易破坏甲周皮肤表面原本就“少得可怜”的油脂层，这样一来就更容易造成角质层因水分大量蒸发而干燥和剥离。“虽然儿童和成人都会长，但临床上比较典型或严重的倒刺大多会出现在小朋友的手上。”

“小朋友容易长倒刺大多数都和咬手指头，或者是经常玩橡皮泥、沙子这一类接触刺激有关”，孔玉龙告诉记者。

长了倒刺很容易碰到而痛不堪言，既然补充维生素起不到啥作用，那么生活中该如何减少倒刺呢？专家建议，首先可以避免甲周局部过度的物理摩擦以及化学刺激，洗碗洗菜时戴一副橡胶手套。平时避免不必要的洗手，洗手后还要记得多擦护手霜。

值得一提的是，倒刺本身并不可怕，怕的是管不住自己的手。专家提醒，长了倒刺可千万别轻易撕、徒手拔，这样不仅很容易撕出血，也在无形之中为病菌入侵“敞开大门”，还可能导致甲沟炎的发生。“最好的办法就是用指甲剪或是小剪刀把翘起来的部分直接剪掉，然后消毒。”

此外，专家还提醒，有些患者手上本来就感染了病毒疣，如果此时还拔倒刺，即使是很小的伤口也会导致病毒进一步扩散，长疣的范围增大，加剧痛苦。

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