一天一练“全民健身科学健身”公益大讲堂

洪泽区健身协会 · 发表于 2023-11-6 06:28:08

一天一练“全民健身科学健身”公益大讲堂
第七式：攒拳怒目增气力
【做法】
左脚向左开步，脚蹬马步，两掌握拳于腰侧，大拇指在内，拳眼向上。左拳向前冲出，拳眼向上，怒目而视，左拳变掌，再旋腕握固成拳，收回腰处。一左一右做三次。

【做功重点】
这个功法细节挺多，比如脚趾抓地，握固冲拳，怒目圆睁的方法，能使肝气畅达，末梢气血周流，全身上下都有劲儿。

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又见格桑花 · 发表于 2023-11-6 08:41:07

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小龙虾T9Gw6p · 发表于 2023-11-6 12:22:35

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小龙虾T9Gw6p · 发表于 2023-11-6 12:22:50

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