|
发表于 2023-4-10 06:07:40
|
显示全部楼层
|阅读模式
来自: 江苏省淮安市 移动
很多跑步爱好者,
开始跑步都是为了锻炼身体。
但,跑着,跑着,就开始跑马拉松了!!!
貌似对健康的关注不是太多了,反而被跑步的速度和距离所迷恋,甚至有些开始违背健康理念,去追求一次又一次地PB。
也有人说跑马本来还是跑步,只是跑步锻炼的升级版而已!
其实,跑步锻炼和挑战马拉松是两个完全不同的概念。而面对越来越多的跑友都去蜂拥而至地去跑马拉松,我觉得有必要和跑友们聊一下二者的区别,马拉松不是人人可跑,更不是仅靠一腔热情就可以去跑的事情。
我开始跑步是为了锻炼身体 ,增强体质,跑着跑着就跑马了,而且体验到跑马拉松的乐趣,但随着时间的推移,跑马的热情褪去后,再次回到健康跑的时候,才真正感觉到了健康跑步的真谛所在。
我也见过每天坚持跑步,跑了几十年的老跑者,他们也很少受伤,秘诀就是慢跑。如果不追求pb,也不追求马拉松的成绩,每天坚持慢跑,确实能够在很大程度上避免受伤。
如果你是新跑友,开始跑步时,受伤也很正常;如果你是跑步很多年的老司机,经常受伤的话,大多是为了跑马而跑步,为了pb而跑步,在激进的训练中,让自己受伤了!
跑步的过程是非常享受,而跑马的过程常常会伴随痛苦!
但也不是跑马全部都不好,跑马结束后,休息过来了,有了吹牛炫耀的资本,内心也会有一定的满足感的,或许正因为有这样的满足感,才导致我那些年对跑马有激情
跑步累了就结束,跑马往往只有到终点才能结束。
跑步大多都是随心所欲而跑,根据自己的身体状态,能跑多少跑多少,能跑多快跑多快,而 跑马,需要经过系统的刻苦训练,才能积攒出跑马的实力 。如果想把马拉松跑好,在时间上要多一些的付出,多一份汗水。前些年,为了练习耐力,趁着休息就经常拉长距离!
其实,跑步和跑马最大的不同,就是内心深处的动机不同!
跑步的人们,是为了锻炼身体,为了有个好身体,保持良好的精神状态,追求内心的宁静。
而跑马追求是什么?如果说挑战自我也没有错;当然,也有更多的人在证明,我自己也能行!当然,为了炫耀的人也是大有人在,他们非常享受很多人给自己朋友圈点赞的快乐;还有一些人是享受被很多人喊“大神”的幻觉;还有的人是为了给自己出去玩耍找个理由……
动机不同,动力不同,表现出来的行为也完全不同。
跑步的人们大多都是佛系跑者,不追求速度,讲究每天的坚持,享受跑步带来的阳光生活;而跑马的人们中,有人追求速度,有人追求热闹,有人热爱跑步顺便旅行,有人热衷于拍照,有人热衷于添加好友,有人最喜欢发朋友圈……
跑步和跑马没有谁好谁坏,关键是找到自己最适合自己的状态。 当然,作为业余跑者,最重要的是,尽量不要让自己受伤!
如果你问我以后还会跑马拉松吗?当然跑!只是愉快地完赛就可以了,不去追求速度,也不想让自己太难受。
亲爱的跑友们,你怎么看待跑步和跑马,欢迎留言补充!
|
|