每天坚持跑步五公里，对一个人的仪态会有什么改变？

胖虎哥哥 · 发表于 2022-11-5 09:34:22

坚持早晨打卡跑步，不仅仅可以改变身材，气质，更可以改变人生，有句话是这样说的，可以控制早晨的人，才可以控制人生。每天五点起床，喝一杯温水出发，基本一小时左右跑六公里左右，然后买好菜回家，一举二得，既锻炼了身体又分担了家务，你们知道吗？早晨的菜市场，这菜新鲜得随便你挑。长期的坚持，首先身上的肉肉不再松松垮垮，而是越来越结实，很有弹性，容颜也更有精神，走路带风，特别得意的是在同龄人之中显得格外有味道，这是再多的金钱也买不来的，必须付出时间，毅力，坚持，自律的结果。所以想改变整个人的身材也好，仪容仪表也罢，一定要坚持早起锻炼，这样也是改变人生的第一步。

各位网友吗？你们都有晨跑的习惯吗？一般都跑多少公里呢？