2022还剩一百天，我的目标实现了

小饕餮

再订个小目标，再减二十斤

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肥而不腻

怎么做到5个月减40斤的？
我一直在94KG左右，夏天最少到92点多，现在又开始贴秋膘，冬天又上去了。比较懒，不想高强度运动减肥。

淡操心

咋减的，分享分享

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小饕餮

肥而不腻 发表于 2022-09-22 08:25
怎么做到5个月减40斤的？
我一直在94KG左右，夏天最少到92点多，现在又开始贴秋膘，冬天又上去了。比较懒，不想高强度运动减肥。

减肥，从来不是轻轻松松的事情，道理大家都懂，少碳水多汗水，再加上日复一日的坚持，只是自律太难了。特别是对我这种美食爱好者。

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洪泽人才热线

好厉害，我是一直没减下来，实在忍不住不吃好吃的

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肥而不腻

小饕餮 发表于 2022-9-22 08:39
减肥，从来不是轻轻松松的事情，道理大家都懂，少碳水多汗水，再加上日复一日的坚持，只是自律太难了。特 ...

看来还是要管住嘴迈开腿，实在是做不到。

舒康推拿13327961816

秤不准

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小饕餮

肥而不腻 发表于 2022-09-22 08:51
看来还是要管住嘴迈开腿，实在是做不到。

不然就吃药，动手术?好像也没别的方法了

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小饕餮

肥而不腻 发表于 2022-09-22 08:51
看来还是要管住嘴迈开腿，实在是做不到。

嗯嗯

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小饕餮

舒康推拿13327961816 发表于 2022-09-22 09:00
秤不准

你说得对，要不然更轻

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舒康推拿13327961816

小饕餮 发表于 2022-09-22 09:17
你说得对，要不然更轻

八折

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嫣然一笑happy

肥而不腻 发表于 2022-09-22 08:51
看来还是要管住嘴迈开腿，实在是做不到。

迈不迈腿没事，最主要的是管住嘴

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肥而不腻

嫣然一笑happy 发表于 2022-9-22 10:40
迈不迈腿没事，最主要的是管住嘴

都做不到，或者说是坚持不下去。

小小不点

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小饕餮

洪泽人才热线 发表于 2022-09-22 08:49
好厉害，我是一直没减下来，实在忍不住不吃好吃的

吃好吃的还是得早餐和午餐，晚餐一定要清淡

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