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楼主: Nightmare

都喊着减肥，方法给你们了，能不能成功靠你们自己了

叶叶叶叶修

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发表于 2022-7-25 12:54:26 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

女子李发表于 2022-07-25 11:08
跟着抖音学吃水煮菜一周掉发，晚餐一周喝水，肚子大，再跑步，吃素菜，不吃米饭，折腾一个月，列假彻底请假……

那最后到底减没减下来

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安静的心、、、

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发表于 2022-7-25 12:54:40 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

减肥就是少吃，到月底四个月目前瘦了44斤就是少吃

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发表于 2022-7-25 12:56:06 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

叶叶叶叶修发表于 2022-07-25 12:54
那最后到底减没减下来

肯定没有啊……折腾死了，

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发表于 2022-7-25 13:58:56 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

哈哈笑死

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发表于 2022-7-25 14:02:02 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市楚州区电信

水也别喝更快

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发表于 2022-7-25 15:26:07 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省苏州市电信

看Shou所菜谱。坚持15天再出来瘦10斤是少的

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发表于 2022-7-25 15:29:43 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市移动数据上网公共出口

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发表于 2022-7-25 15:44:18 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南通市移动

喝酒

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发表于 2022-7-25 16:13:19 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

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发表于 2022-7-25 18:14:45 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市电信

女子李发表于 2022-07-25 11:08
跟着抖音学吃水煮菜一周掉发，晚餐一周喝水，肚子大，再跑步，吃素菜，不吃米饭，折腾一个月，列假彻底请假……

早餐水煮蛋，纯牛奶，中午正常吃，晚上吃水果

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醉酒挽歌丶

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发表于 2022-7-25 18:21:53 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

女子李发表于 2022-07-25 11:08
跟着抖音学吃水煮菜一周掉发，晚餐一周喝水，肚子大，再跑步，吃素菜，不吃米饭，折腾一个月，列假彻底请假……

不吃碳水肯定掉发，控制好碳水，脂肪，蛋白质的摄入量，做做有氧！坚持下去肯定会有变化的！

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发表于 2022-7-25 19:18:29 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市移动

錵啝尙发表于 2022-07-25 15:26
看Shou所菜谱。坚持15天再出来瘦10斤是少的

血压血糖血脂都正常了

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叶叶叶叶修

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发表于 2022-7-25 19:24:19 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省移动

女子李发表于 2022-07-25 12:56
肯定没有啊……折腾死了，

白受罪了

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发表于 2022-7-25 20:22:42 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市电信

小农场发表于 2022-07-25 19:18
血压血糖血脂都正常了

必须滴

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发表于 2022-7-25 21:11:46 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市联通

坚持20天就行了，第21天赶紧吃点好的

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