两个月多第一阶段50斤拿下

阿瑞斯健身 · 发表于 2022-6-17 19:59:05

阿瑞斯脂肪“清道夫”

沫沫的姐姐 · 发表于 2022-6-17 20:08:24

真牛，给我减50就奈斯了

阿瑞斯健身 · 发表于 2022-6-17 20:19:07

沫沫的姐姐发表于 2022-06-17 20:08
真牛，给我减50就奈斯了

你有50斤要减

小灰灰 · 发表于 2022-6-17 20:39:01

青仙 · 发表于 2022-6-17 20:42:15

一米六一，142斤，要减多少？

阿瑞斯健身 · 发表于 2022-6-17 20:48:50

青仙发表于 2022-06-17 20:42
一米六一，142斤，要减多少？

没看到具体情况不好说，涉及的问题很多的，以下几点你看一下：运动能力，运动表现，是否存在体态问题，有没有会影响正常训练的因素，出勤频率，训练期间饮食结构的配合度，最关键的一条：我不知道您的目标，现在的私教不能再像以前给钱就练了，必须提高针对性的制定，这样才能提高训练收益，说白了也就是见效的速度。

陌路人无路 · 发表于 2022-6-17 21:59:56

我同事，你要是能把他减到上大学那会，我就佩服你

阿瑞斯健身 · 发表于 2022-6-17 22:00:44

陌路人无路发表于 2022-06-17 21:59
我同事，你要是能把他减到上大学那会，我就佩服你

瘦了没？您就看好了呗

人过三旬 · 发表于 2022-6-17 22:10:40

效果可以，关键要坚持

阿瑞斯健身 · 发表于 2022-6-17 22:19:05

人过三旬发表于 2022-06-17 22:10
效果可以，关键要坚持

坚持源于动力，动力源于改变，给他多大的变化可以决定他有多大动力，还有两个月看最终效果

平安是福@杨 · 发表于 2022-6-17 22:25:09

我不要减五十了，三十就好

陌路人无路 · 发表于 2022-6-17 22:31:35

阿瑞斯健身发表于 2022-06-17 22:00
瘦了没？您就看好了呗

重量级的人物

阿瑞斯健身 · 发表于 2022-6-17 22:34:45

陌路人无路发表于 2022-06-17 22:31
重量级的人物

按照百分比就行，200的10%跟100的10%本质上没太大区别。

阿瑞斯健身 · 发表于 2022-6-17 22:35:35

平安是福@杨发表于 2022-06-17 22:25
我不要减五十了，三十就好

你这个话已经把你出卖了，说明你没有过系统健身的经历了

银珠闪烁 · 发表于 2022-6-17 23:14:41

[打卡] 两个月多第一阶段50斤拿下