不出门居家健身提高自身免疫力

重剑无锋 · 发表于 2021-8-1 10:58:55

非常时期，大家不能够出门，但是一定要坚持锻炼身体，带动自己的家人通过锻炼提高自身的免疫力！我在论坛上不会传长视频，大家可以关注我的抖音，微信等跟视频学习！希望用这种方式可以给大家带来一点帮助！

2020年3月4日
太极拳列入中国新冠患者康复方案！
7月11日
钟南山教授再次发声肯定
太极拳有助于改善慢阻肺患者的呼吸功能
太极拳对免疫力的提升有着不可低估的特殊作用。
走路是一个治疗慢阻肺的
非常重要的办法，
当然还有一个，
是在中国特别好的办法
就是太极拳
因为太极拳是一个静力
而太极拳的对大腿有一个很好的锻炼
太极拳一般都是
是一个半蹲的模式
进行静力的活动对气促的影响不大
但是对肌肉的训练非常好
所以我们的研究发现
用支气管舒张的药物
加上走路加上太极拳
会使得病人的气促会有明显的改善
但不一定反映在肺功能上
而在运动的能力上有明显改善
非常意外的是
我有十几个病人
尽管他的肺功能只有正常人的20%-30%
看起来是非常差
但是他坚持这样的治疗
支气管舒张剂再加上每天坚持运动
有几个病人甚至可以走上白云山
这个是非常好的结果
——钟南山院士