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发表于 2021-4-14 08:30:01
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家有初一娃,每天早上三个鸡蛋白和一瓶牛奶是雷打不动,另外就是粥、面条、麦片、混沌,穿插着吃,有时喝粥还会搭配蔬菜饼、鸡蛋饼、或三明治。天气暖和了还有水果(冬天不肯吃,怕凉)不过一般都来不及吃,直接端着果盘坐车上一路吃到学校门口。(蔬菜饼很简单,晚上把芹菜焯水切碎、胡萝卜切碎、火腿肠切碎备好,面粉也准备好,早上起来把所有配料倒进面粉 打个鸡蛋加点水再加少许盐 撹成糊状 用平底锅三分钟搞定,建议不要总是吃面包,毕竟都是添加剂,还是自己动手做健康又营养) |
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