正确的锻炼很重要……

喜瑞:草堂人家 · 发表于 2021-1-13 07:28:06

本人切身体会的事情，30多岁，还是在打工期间，赚了一点小钱，就自我感觉良好，【回想起来其实就是刚刚解决温饱和饥饿的边缘】，看到别人锻炼，什么羽毛球，跑步，冬游，网球，……【其实就是装b】，没有任何老师指点，或者是随大流，几年时间全部折腾了一遍，说可以减肥的，但是没有效果，说强身健体的，没有改变，说可以增加朋友交流，酒肉朋友多了一点……
经过自己假装【吊人才】一番折腾，到了现在这个年龄【50】留下来的，就是，肩膀整天痛，下雨天腿疼，去医院检查，各种各样的检查，药吃一大堆！
综合个人的乱七八糟人的健身失败过去，在此友情提醒朋友，强身健体一定要，量力而行，一定要科学合理去做锻炼……

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