王玉香主任谈健康

大无畏精神

早起四坚持三不要，身体健康常伴而走
①早起坚持先排尿，身体经过一晚上的代谢，会分解掉很多毒素，早起先进行排尿，可以促进身体排毒。
②早起坚持喝温水，每天早上一杯温水，对我们身体多个器官都有好处，毕竟水是生命之源。
③早起坚持好的心情，其实早上保持好的心情，一天的心情都不会差，而且乐观的人，往往更不容易患癌。
④早起坚持吃水果，水果中含有很多维生素和微量元素，都是我们身体稀缺的营养，对预防疾病，有很大的作用。冬天水果可以用热水温一温再吃。
⑤早起不要抽烟，烟草中含有很多致癌物，最好是任何时候都不要抽烟，对身体伤害会非常大。
⑥早起不要喝酒，酒精已经被世卫列为一级致癌物，是导致肝癌、胃癌、肠癌的主要元凶之一。
⑦早起不要吃太油腻的食物，早上应该以清淡的饮食为主，吃太多油腻的食物，可能会造成反胃、恶心，还会诱发很多疾病。

来自安卓APP客户端

如果～

养生

来自安卓APP客户端