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腰突者联盟

搖滾吧'鄧麗君

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发表于 2020-8-10 20:06:06 | 显示全部楼层 |阅读模式来自：江苏省南京市联通

寻找腰突一起康复或者已经康复，能做力量训练的小伙伴共同训练或者指导。谢谢。

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爱吃土豆的猫

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发表于 2020-8-10 20:07:18 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省电信

你这训练有点迟了

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舒康推拿13327961816

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发表于 2020-8-10 20:14:53 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

你现在不能锻炼

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搖滾吧'鄧麗君

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楼主| 发表于 2020-8-10 20:15:00 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市联通

爱吃土豆的猫发表于 2020-08-10 20:07
你这训练有点迟了

唉，迟也要开始啊，很对比我严重的都可以，重点是方法

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搖滾吧'鄧麗君

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楼主| 发表于 2020-8-10 20:21:26 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市联通

舒康推拿13327961816 发表于 2020-08-10 20:14
你现在不能锻炼

大师好，我现在不在爆发期，日常生活，活动不受影响，腰部无疼感，就是左边屁股有一点点酸。

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舒康推拿13327961816

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发表于 2020-8-10 20:26:58 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

搖滾吧'鄧麗君发表于 2020-08-10 20:21
大师好，我现在不在爆发期，日常生活，活动不受影响，腰部无疼感，就是左边屁股有一点点酸。

可以爬行和蛙泳

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