太极拳培训进社区

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洪泽区太极拳协会开展战“疫”中的太极力量系列培训活动全面展开，来自区太极拳协会且生活在主城区八个社区的健身点居民约千名中老年人，将相继展开太极拳健身培训活动。

当下，新冠肺炎疫情防控进入常态化防控阶段，为响应党和国家全民健身共同抗击疫情的号召，区太极拳协会通过“抗击疫情，全民健身”活动，通过微信太极群，公益讲解和推广传统陈式、杨式太极拳套路等教学课程，为太极拳的全民普及贡献力量。

此次培训内容涉及健身气功、简化24式太极拳、传统杨式太极拳85式和陈式太极拳老架一路等，由于受新冠疫情的影响，此次培训为期近三个月的时间。尽管大家习练太极拳的目的各不相同，一些人为了健康，练拳养生；一些人喜欢太极文化，练拳修身养性。因此，有人形容太极拳是身体通向心灵的桥梁。

战“疫”中的太极力量系列公益活动，受到了人们的广泛喜爱。“我平时缺少锻炼，自从习练了太极拳后，感觉身体非常轻松，颈椎的疼痛得到了很好的缓解。现在每天早上，我都会习练太极拳放松自己的身心，我会坚持学习和习练下去。”来自一勺长淮健身点和崔朱社区富民广场的沈玉平、刘成英师傅如是说。

湖滨社区虹桥太极拳俱乐部太极爱好者许尔康表示，通过学习太极拳，越来越感觉到太极拳神奇的作用，坚持练拳，身体越来越好，精神愉悦，生活越来越开心。现在不仅自己爱上了太极拳和太极文化，而且还向身边的人推荐太极拳。

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全民健身，利国利民。

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太极拳运动已经成为全球参与人数最多的运动健身项目之一。

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每个参与太极拳锻炼的人，情况都不尽相同，如年龄、性别、健康状况、锻炼基础、营养条件、生活及作息规律等。应根据自我状况进行正确估计，从实际出发，不要和别人攀比运动量、甚至所谓的“比武、擂台”，找到最适合自己的锻炼方式，才能收到良好的锻炼效果。大道至简是也。