我的跑步故事

往事如风2 · 发表于 2020-6-11 21:05:19

懒惰是人类的天性。没有跑步之前的我，生活是这样的。白天上上班，下班之后送送煤气，做点小生意，晚上开始打游戏。基本上要打到，十二点半至一点半之间，才睡觉。睡觉也不是自愿的，一般情况下都是，老婆将衣服，枕头什么的扔过来，才极不情愿的关机睡觉，那时的我体重在80公斤，而现在的我体重不到65公斤，我的身高只有168cm。

   有一句话叫做：种什么因，得什么果。由于我长期打游戏，并且从事繁重的体力活，并且不懂得保护自己。2015年的四月底，突然有一天我病倒了，腰痛的厉害，就是躺在床上想起身，都困难那种，打个喷嚏，咳嗽什么的，都不敢，仿佛腰会突然断掉一样，上厕所都不方便。到医院一查，是腰间盘突出，医生说以后不能做体力活了。

   而当时，老婆正在洪泽带小孩读书，租住在安心智能港的车库里。租金是8000一年。我打电话告诉了她，隔着电话，我都能感觉到她要哭了！她又怎么能不担心？不难过呢？担心的是我40岁没到，就得了这种病，难过的是，如果不能再做点小生意，今后的日子该怎么过？一年的保安工资，连带小孩的开销都不够。

   后来，五一放假了，老婆与小孩回家了。有客户要煤气，我便带着老婆一同去送气，搬上搬下的，都是我老婆。当时的我，连走路都困难。

      短短的假期很快就结束了，老婆，又到带着小孩去读书了。他刚到洪泽，便打来电话，询问我的情况。而当时我，正在学校的操场上，艰难的逛马路。聊着聊着，老婆忍不住哭了，是的，作为一个女人，他无法想象，今后的生活，该怎么样度过？当时的我，也不知道哪来的信心与勇气？拍着胸脯对他她说：别担心，给我一个月的时间，我一定会好起来的！

挂了电话的我，继续在操场上走着。老天爷仿佛也看到了我的伤心，陪着我默默的流泪。天空中下起了毛毛细雨，而我只是盲目地走着，走着！不经意间，我走了40分钟，这可能是我人生中，第一个这么长的逛马路。我也隐隐感觉到，腰舒服了一点，于是从那一天开始，我走上了我的自救之路！

于是，从那一天开始，下班回家，我也不打游戏了。上班时，当学生放学走光了，我就围着操场绕圈子，从一小时到两小时，偶尔夹着小碎步的跑，跑几步，再走。就这样，到了第五天，我已经正常了许多。感谢上帝的眷顾，从此我踏上了，我的跑步生涯！这中间还有骑行。

   正如一句古语说的：福兮，祸所依，祸兮，福所至。因为我对自己的放纵，我生了病，又因为我得了病，从此我走上了健身的路，。也正是在那一年，我结识了我身边的几挚友，后来，也成为我的骑友。我从每天2到3公里的跑步开始，再来一趟，十几20公里的骑行，我的生活变得充满了色彩！随着时间的推移，我的跑步速度，与距离变得越来越远，越来越快。从当初的八分配，到七分，到六分。后来，我发现在六分到六分20秒之间，这个配速跑起来最舒服，这导致有很长的一段时间里，我都维持在这个配速区间。

   骑友是有了，但是这么多年，我一直没有寻找到一个跑友，这可能是因为，我们这个小镇上跑步的人，实在是太少了的原因。我们这个小镇是养老型的，真的是很小，也很美！加上近年的旅游开发，非常的漂亮，环境空气都非常好。但是因为没有厂，年轻人都出去打工谋生了。而我，之所以没有外出打工，是因为家中有位，双目失明的老母亲的缘故，选择了留在家乡。无能的我，用一句古话来安慰自己：父母在，不远游！挣不了大钱的我，只能拿着低微的工资，没有办法，我又选择了做了一点小生意。但这丝毫不影响我对跑步的热情，包括后来因为工作时间调整，两项运动只能选择一样的时候，我放弃了骑行。

   说起跑步，不得不聊一聊，我所居住的小镇——蒋坝镇。蒋坝镇坐落在洪泽的西南方向，地处洪泽湖畔，南临盱眙县。有着几条非常优美的跑步线路，短线的往北到南水北调，来回四公里；长一点的，跑到洪泽湖大堤的南门，来回六公里；如果你继续往东跑，往跑到九龙湾，来回十公里；跑到四坝塘，来回接近20公里；如果长途，可以跑到周桥大塘，来回30公里差一点。我最喜欢的一条路，是绕小镇跑一大圈。由街中心向南出发，途经彭祖大道，上洪山路，然后再从五里牌，到洪泽湖大堤，经过最美三公里，有几个坡，可以强化心肺功能训练，我非常喜欢。

   2019年，在一个偶然的机会里，我遇到了洪泽县马拉松协会的跑友，连大哥，他是我们蒋坝人，他看到了我跑步，简单的询问了一些关于跑步配速，距离方面的问题之后，热情地邀请我加入了洪马交流群，在此我表示深深地感谢！本来跑步是一个人的事，俗话说，心中有赛场，处处是战场！我本来觉得跑步这件事，一个人坚持做就可以了。但是加入洪马会员以后，我真的学到了很多，受到了很多的鼓励，不断地尝试挑战自我，！超越自我！我在不断的挑战与超越中，找到了自己！

   非常感谢洪泽县马拉松协会，对新人的帮助与支持，我在洪马跑友的带领下，参加了淮安市首届垂马大赛。1088级的台阶，9分45秒登顶。那一刻，我真的怀疑自己可能死掉！心肺如同爆炸了一般！那是我人生中，第一次参加集体赛事，不知道啥是计时芯片，不知道从哪里开始计时，不知道如何悬挂号码薄。在此我要感谢协会的沈老师，他不断的给我讲解，指导我，还有其他的队员，都给予我无微不至的关怀，感谢大家！感谢洪马！我第一次体验了速度与激情，体验到了心肺快要跳出胸膛的感觉！

在随后的日子里，我又参加了2019洪泽国际半程马拉松，以1小时46分4秒完赛，总排名144，组排名125。这也是我人生中首个半程马拉松。由于第一次参赛，不知道如何分配体力，前期跑的偏快了，到了十公里的时候，腿部出现了疼痛，但是当时只有一个信念，坚持！此时除了放慢一点节奏，没有别的办法了。就这样，跌跌撞撞来到了18公里处，此时我感觉好了一点，又咬紧牙冠，提了一点速，可是我错了！在不到19公里处，我简直要崩溃了，甚至慢到用走的程度，。20多了，胜利就在眼前了，可是我怎么也兴奋不起来了。心中不断的诅咒自己，诅咒这该死的比赛，感觉它会要了我的命，但是不管怎样，我完赛了！

对于我人生中的第一个半马，我满意了！当我跑过终点时，拖着疲惫不堪的身体，在休息区休息了一会儿，我感觉一会功夫，不累了！不苦了！那时身体中又充满了能量！心中充满了完赛的喜悦！这可能就是运动，给人带来的快感吧！

紧接着，我又跟随洪马协会，征战了19淮安半程马拉松。有了第一次的经验，这次比赛，一开始我不那么冲了，均匀地控制着比赛的节奏，十公里用时46分40秒。心想，这回一定要认真的跑，跑个好成绩，可是事与愿违，12公里处，我竟然打了个软腿，左腿又开始痛了。没办法，只有降下速度，继续坚持！跑马，哪有什么诀窍！除了坚持，还是坚持！又到了18公里处，我感觉18到19公里处，是半马的一个门槛，到了这就容易出现问题。腿痛的实在不行了，我也无法再坚持了，所幸停下来，走一走，就这样，大概半分钟，看着一位位跑友从我身边跑过，心终的斗志又被点燃，冲吧！就这样，我坚持过了终点，最终以1小时43分16秒完赛，总排名236，组排名220。这次比赛，我比洪马少用了2分30秒，我真的是尽力了！

翻过2019，来到了2020。受疫情的影响，期间许多赛事都取消了，加上我个人工作性质的原因，注定了，我不能远行。很荣幸，在今年5月17日，又在红洪协会的精心组织下，参加了运河岸上的领跑者，十公里计时赛。作为第三次参加比赛的我，自我感觉也成了老队员了，也掌握了一些比赛中的小技巧，那就是前期，尤其是在一公里的时候，不能加速，不能跑得太快，陡然增长的心理会让你受不了，造成后期的严重掉速，赛前要想好，你所能坚持的配速和节奏才行。

于是我破天荒的带上了音箱去比赛，因为我非常喜欢在跑步中听歌，并且，我近期找到了一首歌，非常适合我跑步的频率，在这个频率上，我可以从4分30秒跑到7分30秒。于是，那一天我听着熟悉的音乐，用平时训练的步频跑，可是，比赛当天，由于开赛的时间太迟，导致天气炎热，让人受不了，我为了安全起见，不断地观察自己的心率，调整节奏。最后在距离终点，大概300米的地方，发起了冲刺跑。那时，在我的前方有三个人，两男一女，最后我拼尽了吃奶的力气，只超过了两名男跑友，那个女子我始终无法超越。（最后，比赛回来，刷抖音的时候才发现那个女子，在比赛中拿到了女子组第三名的好成绩。）于是我放弃了超越的念头，因为终点冲刺是非常危险的！
最终以44分44秒完赛，获得了男子组28名。其实，那天跑完我就上车了，准备回家，因为，从来没想过有一天我会拿到奖。在此，也祝贺同去的张少康朋友，取得了男子组15名的好成绩！还有零距离的美女的跑者李志英，她得了女子组第八名的好成绩！

今天，在这里写下我与跑步的故事！不是炫耀，只是分享！分享什么呢？分享运动可以改变一个人的生活习惯，让人变得自律，可以让一个人，从大懒虫变成一个有毅力，有体力的强者！分享体育精神，那就是：挑战与超越！不断地挑战自己！超越自己！做自己的英雄！人生不到终点，跑步便没有终点！

瑾以此篇，献给那些即想跑步，又找各种借口，不跑步的你

！

来自安卓APP客户端