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洪泽论坛»论坛 › 兴趣爱好 › 户外健身 › 你对于健身了解多少呢

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[打卡] 你对于健身了解多少呢

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发表于 2019-3-11 20:58:38 | 显示全部楼层 |阅读模式来自：江苏省淮安市电信

每周健身2-3次，可增加20%体力和降低65%的疲劳度，原因是因为，健身提升我们新陈代谢使体能加强，且脑中多巴胺(dopamine)的分泌增加，可以让我们不会感受到那么的劳累。

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