最近去健身房瘦了8-10斤

水果范儿 · 发表于 2019-1-11 15:33:21

真的，能坚持下来动感单车一周的都是很不容易的，我已经坚持了16天，今晚就是17天，快夸我快夸我

想问有木有一起的？下次可以搭个伴儿，我原来的伴儿还没开卡呢，就不来了。。。。。。

发几张图给你们看看，我每天吃的啥，不过我对自己也挺狠的，真的就只有些，晚上正常是不吃的，这是不好的我知道
但我为了瘦得快，逼自己不吃，早饭就是一个豆腐包子一个鸡蛋，一碗粥，或者全麦面包＋脱脂牛奶，图上就是中饭，可以借鉴，哈哈哈

注：我不是工作人员，只想找个一起健身的，不然每次就我一个，我也很孤单的

以后每天的健康餐我都要发论坛，哈哈哈，诱惑你们！

沫九离 · 发表于 2019-1-11 15:43:07

踩不动。。。

肉嘟嘟 · 发表于 2019-1-11 15:43:17

厉害

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水果范儿 · 发表于 2019-1-11 15:47:58

肉嘟嘟发表于 2019-1-11 15:43
厉害

谢谢

水果范儿 · 发表于 2019-1-11 15:49:19

莲歌发表于 2019-1-11 15:43
踩不动。。。

根据自己的能力调足够的阻力，跟着教练，跟着音乐节奏，还是很带感的

爱笑的女子 · 发表于 2019-1-11 15:59:21

夸夸你，不错，继续坚持

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水果范儿 · 发表于 2019-1-11 16:19:21

爱笑的女子发表于 2019-1-11 15:59
夸夸你，不错，继续坚持

嘻嘻嘻，谢谢

小七88 · 发表于 2019-1-11 16:41:57

你哪个健身房锻炼的啊

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下一站心情 · 发表于 2019-1-11 16:47:27

天气冷，吃生冷的有点胃疼。我不敢这时候这样吃。

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水果范儿 · 发表于 2019-1-11 16:48:18

小七88 发表于 2019-1-11 16:41
你哪个健身房锻炼的啊

我是12月16号交定金在耐力办的980两年的卡，现在这个活动没有了，2号还是3号开的卡反正

水果范儿 · 发表于 2019-1-11 16:48:49

下一站心情发表于 2019-1-11 16:47
天气冷，吃生冷的有点胃疼。我不敢这时候这样吃。

是的，所以西红柿什么的我都放微波炉转热了吃，还是蛮好吃的

落雨 · 发表于 2019-1-11 16:58:35

瘦怎么多

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水果范儿 · 发表于 2019-1-11 17:03:19

落雨发表于 2019-1-11 16:58
瘦怎么多

已经没称，前几天称9.5斤，今天没称呢，每次都会有一两斤浮动

我心向阳 · 发表于 2019-1-11 17:25:53

看着觉得冷

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冬月三十 · 发表于 2019-1-11 17:32:19

我来夸夸你

坚持

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