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[健身房] 最近去健身房瘦了8-10斤

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大一

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发表于 2019-1-11 15:33:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
真的,能坚持下来动感单车一周的都是很不容易的,我已经坚持了16天,今晚就是17天,快夸我快夸我
想问有木有一起的?下次可以搭个伴儿,我原来的伴儿还没开卡呢,就不来了。。。。。。
发几张图给你们看看,我每天吃的啥,不过我对自己也挺狠的,真的就只有些,晚上正常是不吃的,这是不好的我知道
但我为了瘦得快,逼自己不吃,早饭就是一个豆腐包子一个鸡蛋,一碗粥,或者全麦面包+脱脂牛奶,图上就是中饭,可以借鉴,哈哈哈

注:我不是工作人员,只想找个一起健身的,不然每次就我一个,我也很孤单的
以后每天的健康餐我都要发论坛,哈哈哈,诱惑你们!

IMG_1225.JPG IMG_1226.JPG IMG_1332.JPG
IMG_1381.JPG IMG_1413.JPG IMG_1414.JPG
爱吃水果的范范~
带你吃遍世界新鲜水果~
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大一

摘得桃花换酒钱

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发表于 2019-1-11 15:43:07 | 显示全部楼层
踩不动。。。
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高一

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发表于 2019-1-11 15:43:17 来自手机 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2019-1-11 15:47:58 | 显示全部楼层
爱吃水果的范范~
带你吃遍世界新鲜水果~
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 楼主| 发表于 2019-1-11 15:49:19 | 显示全部楼层

根据自己的能力调足够的阻力,跟着教练,跟着音乐节奏,还是很带感的
爱吃水果的范范~
带你吃遍世界新鲜水果~
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博士

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发表于 2019-1-11 15:59:21 来自手机 | 显示全部楼层
夸夸你,不错,继续坚持
以诚为信,以善为本!
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 楼主| 发表于 2019-1-11 16:19:21 | 显示全部楼层
爱笑的女子 发表于 2019-1-11 15:59
夸夸你,不错,继续坚持

嘻嘻嘻,谢谢
爱吃水果的范范~
带你吃遍世界新鲜水果~
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六年级

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发表于 2019-1-11 16:41:57 来自手机 | 显示全部楼层
你哪个健身房锻炼的啊
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高三

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发表于 2019-1-11 16:47:27 来自手机 | 显示全部楼层
天气冷,吃生冷的有点胃疼。我不敢这时候这样吃。
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 楼主| 发表于 2019-1-11 16:48:18 | 显示全部楼层
小七88 发表于 2019-1-11 16:41
你哪个健身房锻炼的啊

我是12月16号交定金在耐力办的980两年的卡,现在这个活动没有了,2号还是3号开的卡反正
爱吃水果的范范~
带你吃遍世界新鲜水果~
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 楼主| 发表于 2019-1-11 16:48:49 | 显示全部楼层
下一站心情 发表于 2019-1-11 16:47
天气冷,吃生冷的有点胃疼。我不敢这时候这样吃。

是的,所以西红柿什么的我都放微波炉转热了吃,还是蛮好吃的
爱吃水果的范范~
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发表于 2019-1-11 16:58:35 来自手机 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2019-1-11 17:03:19 | 显示全部楼层

已经没称,前几天称9.5斤,今天没称呢,每次都会有一两斤浮动
爱吃水果的范范~
带你吃遍世界新鲜水果~
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发表于 2019-1-11 17:25:53 来自手机 | 显示全部楼层
看着觉得冷
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发表于 2019-1-11 17:32:19 来自手机 | 显示全部楼层
我来夸夸你坚持
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