45天执行22次

阿瑞斯健身 · 发表于 2022-6-26 23:07:48

5月14日首次记录，肌肉质量，含量提升明显。下一阶段继续提升，去除多余脂肪塑造线条，所谓“塑形”

银珠闪烁 · 发表于 2022-6-26 23:14:30

阿瑞斯健身 · 发表于 2022-6-26 23:26:10

健身再也不是多少年前的健身，也不是一概而论的健身，根据个人需求给出最合理的训练效果，依照个人体型体态制定训练计划，严格到每一个角度，发力，控制，才能打造出是个自己的身材。否则再练可能也是不尽人意

与你 · 发表于 2022-6-27 06:50:25

洪城物业 · 发表于 2022-7-18 11:25:54

阿瑞斯健身 · 发表于 2022-7-18 23:00:18

洪城物业发表于 2022-07-18 11:25

洪城物业 · 发表于 2022-7-25 08:47:01

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