网站客服：0517-87228198
合作热线：13915154595

聚焦: 洪泽聚焦在线求助跳蚤市场招聘求职房屋租售在线拼车

生活: 茶馆美食瑜伽健身徒步太极骑行钓鱼

休闲: 装修建材摄影天地校园动态宠物之家洪泽就业水上百合情感驿站健身协会

便民: 部门动态同城商讯辟谣澄清网络普法 APP下载客服中心

洪泽论坛新版App下载，手机端体验更丰富！

守住钱袋子·护好幸福家！

平台管理丨删帖申请须知！

邪教毒害你我他反对邪教靠大家

洪泽论坛»论坛 › 同城生活 › 全民健身 › 日常打卡。

猜你喜欢

发新帖

查看: 1880|回复: 9

[马拉松] 日常打卡。

小龙虾VgjpGV

244 主题	1057 帖子	8万积分

Rank: 17

积分: 82819

发消息

发表于 2023-9-21 07:02:44 | 显示全部楼层 |阅读模式来自：江苏省电信(全省通用)

有时候不必在乎心率，今后侧重点脚踝小腿发力，大腿蹬地提拉，心肺呼吸节奏均匀。

来自安卓APP客户端

回复

小龙虾VgjpGV

244 主题	1057 帖子	8万积分

Rank: 17

积分: 82819

发消息

楼主| 发表于 2023-9-21 07:53:44 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省电信(全省通用)

跑完拉伸结束，再➕200个单脚提踵跳，100个蛙跳，200个弓箭步。

来自安卓APP客户端

回复支持反对

又见格桑花

157 主题	8508 帖子	21万积分

Rank: 20

积分: 211182

发消息

发表于 2023-9-21 08:26:56 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市电信

来自安卓APP客户端

回复支持反对

小龙虾VgjpGV

244 主题	1057 帖子	8万积分

Rank: 17

积分: 82819

发消息

楼主| 发表于 2023-9-21 09:16:13 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省无锡市电信

又见格桑花发表于 2023-09-21 08:26

来自安卓APP客户端

回复支持反对

舒康推拿13327961816

6925 主题	19万帖子	135万积分

Rank: 35

积分: 1356864

发消息

发表于 2023-9-21 09:20:00 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市移动

来自安卓APP客户端

回复支持反对

小龙虾VgjpGV

244 主题	1057 帖子	8万积分

Rank: 17

积分: 82819

发消息

楼主| 发表于 2023-9-21 09:28:29 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省无锡市电信

舒康推拿13327961816 发表于 2023-09-21 09:20

来自安卓APP客户端

回复支持反对

2765 主题	5万帖子	24万积分

Rank: 20

积分: 242255

发消息

发表于 2023-9-21 09:51:30 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市电信

来自安卓APP客户端

回复支持反对

小龙虾VgjpGV

244 主题	1057 帖子	8万积分

Rank: 17

积分: 82819

发消息

楼主| 发表于 2023-9-21 10:25:53 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省无锡市电信

银丝一缕发表于 2023-09-21 09:51

来自安卓APP客户端

回复支持反对

小龙虾T9Gw6p

1 主题	3万帖子	15万积分

Rank: 19

积分: 154657

发消息

发表于 2023-9-21 12:00:38 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

加油

来自安卓APP客户端

回复支持反对

小龙虾VgjpGV

244 主题	1057 帖子	8万积分

Rank: 17

积分: 82819

发消息

楼主| 发表于 2023-9-21 21:31:58 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市电信

小龙虾T9Gw6p 发表于 2023-09-21 12:00
加油

加油！

来自安卓APP客户端

回复支持反对

发新帖

快速回复 返回顶部 返回列表