季节养肝须知

大无畏精神 · 发表于 2021-6-23 14:55:25

肝不好，身体5个部位给你提示：
1、脚部：脚纹增多，脚心发黄。
2、手掌：掌心发红，指甲竖纹增多。
3、面部：脸色发黄，面部油腻，黑头粉刺增多。
4、眼睛：眼睛干痒，眼白发黄。
5、嘴巴：嘴唇发紫，口干口臭。
一旦上述五个部位发生异常，就要开始养肝了。

养肝几个小建议：
1、多饮水，增强血液的循环，从而促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2、少饮酒，肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝。
3、饮食平衡，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果，不暴饮暴食或饥饱不匀。
4、心情舒畅，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝气正常生发、顺调。
5、适量运动，尽量多户外活动。
6、最好服饰宽松，宽松衣带。

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