九九重阳情健康邓码行—全民健身活动走进翰林学府小区！

静待花开 · 发表于昨天 08:37

   岁岁重阳，今又重阳。10月28日下午，洪泽区高良涧街道邓码社区翰林学府小区广场人头攒动，乐声悠扬，由洪泽区新联会、洪泽区政协委员工作室、高良涧街道邓码社区、洪泽区健身协会、高良涧街道社区教育中心等单位举办的“九九重阳情健康邓码行”主题活动正在举行，为秋日社区注入了满满活力，更让敬老爱老与全民健身的理念深度交融。
   活动现场，多种健身项目轮番登场。首先表演的是洪泽区健身协会大刀队。洪泽区健身协会大刀队虽成立时间只有5个多月，但队员们已累计参加14 次集体展示，受到了群众的欢迎。
   今天的表演同样十分精彩。12名队员动作整齐划一，劈、砍、撩、挂等技法一气呵成，缠腰、舞背等招式行云流水。秋日暖阳下，刀光熠熠生辉，将大刀如猛虎下山般的磅礴气势展现得淋漓尽致，现场瞬间响起雷鸣般的掌声。

紧随其后的是高良涧街道邓码社区舞蹈队，她们带来的是中国范拉伸操。明快的节奏中队员们舒展肢体，将现代健身操的活力与传统美学结合。通过曲腿拉伸、扭转拉伸等科学动作，展现了拉伸操对缓解腰背僵硬、促进血液循环的独特功效，充分体现了老少皆宜、灵活适配的健身特点。

激昂振奋的《中国功夫》旋律响起，12 名身着蓝色练功服的队员身姿挺拔，脸上洋溢着自信笑容。她们轻盈转身，手腕一抖，扇子 “唰” 地展开，清脆声响划破广场。手中的扇子或横、或竖、或斜，开合之间仿佛诉说着古老故事，每一个动作刚柔并济，将功夫扇的潇洒飘逸诠释得恰到好处，让围观群众沉浸在这场视觉盛宴中。

八段锦的表演是本次活动的重头戏之一，6名表演者身着黄色的练功服，在悠扬古乐中凝神静气，摇头摆尾、攀足固腰等动作整齐划一，舒展大方。作为融合中医养生理念的传统健身方法，八段锦刚柔相济的招式不仅展现了中华传统文化的瑰宝，更让现场观众感受到 “意动行随、神形兼备”的养生智慧。

表演结束后，区政协委员、区新联会副会长、区健身协会会长王开祥趁热打铁，现场讲解八段锦动作要领。在讲解“双手托天理三焦”动作时，他说这个动作就像早晨起来伸懒腰。他的话一下子克服了市民们的畏难情绪，接着他示范了一下，市民们也纷纷动了起来。尽管动作略显生疏，但大家兴致高昂。
72岁的张阿姨跟着练习后笑道：“以前总觉得八段锦高深难学，今天听了王会长的讲解，才发现这么简单，以后每天都要跟着练！”

最受瞩目的名家展演环节，多位武术名师轮番登场。无极球在表演者掌心流转自如，尽显平衡之美；游龙拳招式灵动，似蛟龙穿梭；十八式太极拳快慢相间，松活弹抖间诠释东方哲学；柔乐球随着音乐轻舞，展现银龄风采。每位名家的表演时间虽然不长，却浓缩了数十年的功底积淀，让市民们在家门口领略到健身的魅力，不少观众拿出手机记录精彩瞬间，现场掌声、叫好声此起彼伏。
“这样的活动太实在了！在家门口就能看表演、学技巧。” 刚看完名家表演张大爷说。王开祥介绍：“活动选在小区举办，就是为了降低参与门槛，让敬老爱老与全民健身理念深入人心。”

下午约4 时 10 分，活动在集体合影中落幕。王开祥表示，此次活动既传承了重阳文化，又普及了健身知识，未来将持续链接资源，让健康新风尚吹遍社区每个角落。