老祖宗留下的养生秘诀

大湖钓叟

第三辑：食之有度

1. 早吃好，午吃饱，晚吃巧。
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2. 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
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3. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
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4. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。
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5. 若要百病不生，常带饥饿三分。
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6. 宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
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7. 每餐留一口，活到九十九。
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8. 常吃素，好养肚。
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9. 宁可无肉，不可无豆。
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10. 吃米带点糠，营养又健康。
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