“医”起练起来！八段锦 “燃” 动洪泽区中医院！

走向春天 · 发表于 2025-4-19 08:22:54

   4月18日，一场别开生面的健身活动在洪泽区中医院举行，伴随着舒缓悠扬的八段锦音乐声起，医生、护士、患者等跟着口令，抬手、踢腿、扭腰，同时调整着呼吸，缓缓舒展筋骨……一招一式间尽显八段锦的独特魅力。八段锦让洪泽区中医院变成了一个充满希望与活力的健康家园。
      担任今天主讲的是洪泽区政协委员、国家级武术教练员、裁判员王开祥教练。他教学最大的特点便是深入浅出、通俗易懂，总能用生活中常见的事例，让复杂的健身动作变得生动形象。

在讲解“双手托天理三焦”动作时，他笑着说：“这个动作呀，就像咱们早晨刚睡醒，自然地伸个懒腰，舒展舒展身体。”他的话仿佛一把神奇的钥匙，瞬间点燃医护人员的热情，大家纷纷跟着模仿起来。一开始，动作或许还有些参差不齐，但随着王开祥委员耐心的指导，大家的动作逐渐变得整齐划一。王开祥委员循序渐进，进一步深化：“上托的时候，要舒胸展体，保持抻拉，感受身体向上延伸的力量；下落时，记得松腰沉髋，沉肩坠肘，让身体自然放松。”每个人都沉浸在宁静而专注的氛围中，用心去感受着八段锦带来的奇妙变化。

“摇头摆尾去心火”这一式向来是八段锦练习的难点所在，但王开祥委员却展示出过人的本领，轻松化解了大家的畏难情绪。他自信地说道：“八段锦的许多动作都能在生活中找到影子。就比如说‘摇头摆尾去心火’这个动作，它就像咱们平时擀面条一样，腰部要灵活转动，带动全身的力量。”现场的学员们眼神里满是专注与好奇，不少人已经迫不及待地开始尝试练习。他们缓缓下蹲成马步，双手扶膝，上体向右前方倾斜，然后头部用力向右后方摆动。那模样，恰似灵动的鱼儿在水中摇曳身姿，充满了生机与活力。一招一式间，既有对古老健身功法的探索热情，又有对健康生活的热切向往。

护士秦丹丹一边比划着刚学的招式，眼中闪烁着惊喜，她说：“练习 ‘摇头摆尾去心火’时，特别神奇！随着腰部扭转带动全身发力，能明显感觉到一股温热的气息从丹田处缓缓升起，顺着经脉游走，心情也跟着通透起来，整个人都轻快了不少！”
洪泽区中医院中医药文化推广部主任顾爱萍表示：“八段锦与中医的深度融合恰似一场跨越时空的对话。八段锦每一个动作对应着脏腑调和的中医原理，每一次呼吸暗含着阴阳平衡的养生哲学。今后我们将进一步加大推广力度，努力让中医 “身、心、文化” 三位一体的健康理念落地、开花、结果。”

在洪泽区中医院，八段锦已不仅仅是一种健身方式，更是传统文化的重要载体，它将继续在这片土地上焕发出勃勃生机，为更多人的健康与幸福保驾护航。

（韩夕玉）