熬夜后补觉有用吗？

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熬夜后补觉有用吗？

怎么才能改善入睡困难呢

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唯独有你 发表于 2022-07-15 08:56
没用

同感，而且补觉有时还睡不着

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波吉大人 发表于 2022-07-15 09:14
越睡越累，除非熬夜后紧接着睡一觉起来不贪睡，然后晚上早点睡，调整过来

我不经常熬夜，差不多晚上九点多就睡觉，不困的话就闭着眼睛，但是有的时候熬一次夜，第二天晚上怎么早睡都睡不着

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唯独有你 发表于 2022-07-15 09:35
对

难受的很

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唯独有你 发表于 2022-07-15 09:37
困。也睡不着，有一点动静我都醒

我也是，熟睡的情况下，只要有人喊一声立马就醒了

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