养生

长相忆

为什么论坛只有健身圈，而没有养生版块呢，强烈建议开通。

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长相忆

今天时间太晚，以后抽时间慢慢说。

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长相忆

几天前在微友圈里，看到有个痛经并周期缩短的求助贴，说点常用办法，供参考。     痛经是宫寒的典型症状，用艾灸可以很好的缓不，若能坚持，调理好也不是问题。中午继续跟贴细说。

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长相忆

先说法，再说理。法有上中下三法，重点说上法：靠自己平时调理。
艾灸方法：铺灸，部位：小腹（以关元穴为中心，直径10到15厘米），八髎区。准备材料：艾绒、棉布、姜绒（生姜切块，榨汁机打碎，用手挤去汁，汁可以做菜也可以下次可用。没榨汁机就用刀拍碎即可）、线香、打火机、不锈钢勺子、碗一个。
具体操作：先按揉腹部使之微热，棉布铺在腹部。上置两厘米厚姜绒，再把艾绒放在上面（第一次把艾绒做成小团，以免灼伤自己），用火机点燃线香，再用线香分别点燃艾绒团。
艾绒燃烧过程中，可以用勺子把艾灰弄到碗里，保存备用。
待第一壮燃尽再进行第二次，共灸三壮。
灸后勿受风，四小时内不要洗澡。

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长相忆

第三壮灸完，把沾上艾灰的姜绒分开，可以用纱布包起来泡脚；干净的姜绒可以再用一次，再用时把少许姜汁温热一下泡姜绒，不要把姜绒泡的太湿。
艾灰保存起来，需要时可以调以陈醋，治疗灰指甲（先要把指甲清理干净）。可睡前弄，包好指甲以免弄脏衣服被子。第二天早上洗干净。可每日也可隔日，自己方便即可。

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莜源茗馨

你这是开店想宣传吧

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长相忆

莜源茗馨 发表于 2018-09-04 12:54
你这是开店想宣传吧

抱歉，我没开店，也不是要做什么宣传。

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莜源茗馨 发表于 2018-09-04 12:54
你这是开店想宣传吧

有这样的想法也属正常，一般人都会这么想

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长相忆

八髎区，可以调理很多妇科病症。可以这么说，调理痛经只顺带的。八髎，长强之上的V字区，艾灸前，先用手掌搓热八髎区，然后再艾灸，灸法和腹部一样。

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养生靠自己才是上上之选。
车前草静静的长在路边，不懂他的人每天经过他的身边都不会在意他，懂他的施今默老先去却可以用他的全草与籽来治疗尿酸高引起的痛风。

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长相忆

施今默老先生是近现代中医发展史上的重要人物，百度一下就能知道。

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长相忆

【南阳市汉医商贸有限公司五年陈蕲艾绒 隔姜艾绒艾绒 500g散装艾绒】，復·制这段描述€2P3ebWug79v€后到淘♂寳♀

这是淘宝艾绒卖家，几年来我都是在这家买的，20：1五年的就挺好。
要是有人认为我是托的话，就当路过了

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长相忆

三十年前，每每看到同事来月事时一番痛苦模样，茫然一片，有时还觉得滑稽。几年前听说有人整个切除了子宫，回想起来十分惋惜。
现在的女孩好多也是这样，纠其原来，多因贪凉而起。殊不知这个也会遗传的，生女同症生子易疝。
倘若能在生育前调理好自己的身体，对孩子也是担负了为人母的责任。

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长相忆

可能有人会问：灸小腹要揉至微热，灸八髎要搓热，为什么要这样？
我们做事情还得先醒来清醒了才能做，调理也需要先使施术部位的气血先被激活起来：以保证艾灸时的热感更好的向肌肤深处渗透，效果也会更好。

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长相忆

很多事情，道理都非常简单，只是我们自己忽略了。
在中医来讲，风性亲上，寒性亲下。在日常生活中：夏天空调的风向上吹，凉气向下行；冬天空调的风向下吹，热气向上行。在人体中，寒气向下归于肾，而女子胞宫亦在下体，最易受寒气侵袭而伤。
无论是夏天喝冷饮，坐凉的垫子都易导致寒凉侵袭。
人的身体与气候变化是其应的，如井水一般，夏天内凉而外热；冬天内热而外凉。如果在夏天既怕岀汗（不让寒湿随汗而岀），又拼命喝冰冷的饮料。试想，身体拿什么来温热他们，是肾阳啊！
长此以往，阴液大伤，导致阳气不藏（人是阴阳的平衡体，我们总是在打破这种平衡，时间久了，怎能不岀现症状），很多人还会夜里盗汗，这就是因为阴伤而阳无所归啊！

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