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洪泽论坛»论坛 › 便民生活 › 小城茶馆 › 失眠怎么办？

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失眠怎么办？

洪湖边的女人

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发表于 2018-8-27 15:52:38 | 显示全部楼层 |阅读模式来自：江苏省南京市电信

最近也不知道是什么原因，十几天了总是失眠，十一二点睡，每天四点准时就醒了，导致精神状态很不好，请问大家有什么好的法子吗？或者吃什么东西有助于睡眠的？

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发表于 2018-8-27 15:55:21 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

多锻炼，别一有问题就想着吃

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发表于 2018-8-27 15:56:52 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

睡前吃点助眠食物！百度有

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发表于 2018-8-27 15:57:21 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南通市移动

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发表于 2018-8-27 16:05:38 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市楚州区电信

用花生叶晒干泡茶喝

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戒酒五十年

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发表于 2018-8-27 16:11:38 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南通市移动

更年期就这样

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发表于 2018-8-27 16:18:06 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省常州市移动数据上网公共出口

3两花生米半斤百酒下肚，那睡得香

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发表于 2018-8-27 16:29:40 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

早睡早起，睡的有点晚了

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洪湖边的女人

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楼主| 发表于 2018-8-27 16:30:11 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市电信

我有药^O^ 发表于 2018-8-27 15:55
多锻炼，别一有问题就想着吃

呵呵，我睡前也没敢吃什么呀。就是和以前一样正常饮食

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洪湖边的女人

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楼主| 发表于 2018-8-27 16:30:48 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市电信

湖边猎人发表于 2018-8-27 16:29
早睡早起，睡的有点晚了

我怕早睡会醒的更早呢

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洪湖边的女人

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楼主| 发表于 2018-8-27 16:31:22 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市电信

情天无雨发表于 2018-8-27 16:18
3两花生米半斤百酒下肚，那睡得香

那不是睡的香，而是人事不懂了

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洪湖边的女人

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楼主| 发表于 2018-8-27 16:32:07 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市电信

纪双发表于 2018-8-27 16:05
用花生叶晒干泡茶喝

这个方法倒是简单，你试过吗

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发表于 2018-8-27 16:33:02 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

多做点出体力的事，累了就好睡了

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洪湖边的女人

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楼主| 发表于 2018-8-27 16:35:55 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市电信

searainbow 发表于 2018-8-27 16:33
多做点出体力的事，累了就好睡了

呵呵，这个可有难度了，下班了再去找个搬砖的活试试

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洪湖边的女人

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楼主| 发表于 2018-8-27 16:36:55 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市电信

小灰灰发表于 2018-08-27 15:56
睡前吃点助眠食物！百度有

马上去找找看！

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