高血压患者须知

大无畏精神 · 发表于 2021-1-26 07:01:10

在我国，高血压算是一种常见的疾病，平均每5个成人中就有1人患有高血压，使高血压成为国民头上的一团乌云。高血压的发病率不仅高，并且还难以治愈。

慢性血管疾病的并发症一般很多，高血压就是其中一种，高血压的并发疾病数量高达200多种。长时间患有高血压会引发动脉粥样硬化、肾功能衰竭、脑溢血、冠心病等并发症，所以高血压是心血管疾病中的“头号健康杀手”。

高血压不是一概而论的，根据病情的程度可以分为轻度高血压、中度高血压和重度高血压。通过良好的饮食和作息习惯，轻度高血压就能得到有效缓解，但中度和重度高血压患者仅仅通过食疗是不够的，必须要服用降压药，才能稳定住正常的血压值。

但是俗话说“是药三分毒”，如果不谨遵医嘱科学服药，可能会造成很严重的后果。

案例分享：

今年37岁家住山东的徐女士，就是很好的例子。徐女士患有高血压已经有将近10年了，多年前因为怀孕时患上妊娠高血压，没有得到有效治疗，生了孩子后就一直吃降压药维持血压正常值。

最近气温越来越低，徐女士也不怎么爱出门，正好橘子也降价了，她就买了不少橘子回家。冬天的橘子甜得很，这天徐女士照例坐到沙发上边吃橘子边看电视，停不下来，连吃了四个橘子后，徐女士突然感觉到胸口有些不舒服。

她感觉到胸口越来越痛，呼吸困难，心慌难受，喊了一声“老公”之后就晕了过去……

尽管救护车快速赶到，但还是没能挽回徐女士的生命。医生表明，悲剧的发生是由血压失衡造成的心脏骤停，虽然医护人员在短时间内赶到了，但无法进行有效治疗。

在经过医生的仔细询问后，终于找到了造成徐女士血压失衡的“元凶”——橘子。

多数人都不知道这一禁忌：服用降压药后，马上食用大量橘子。

医生提醒：服用降压药有3大禁忌，不少人都不知道，记住或可免于危机发生

1、忌和柑橘一起服用

案例中的徐女士就是犯了这样的错误。

能够对降压药的药性产生影响的是柑橘类的水果中的特殊的元素（西柚汁）。

这种元素摄入后，可能会引起药物的药效增强2-10倍。

这就等同于服用了过量的降压药，造成血压剧烈反弹，诱发心梗。

2、忌掰开胶囊服用

一些药丸难以吞咽，有些患者会机智地把胶囊拆开或者将药物掰开碾碎服用，认为这样不仅好食用，而且更好吸收，这些想法都错误！

正常情况下，吃完药以后，药物需要要到达人体的特定位置才会发挥药效。胶囊外面的“皮”就是为了防止药物早早失效。

3、忌用牛奶服药

不少人会在早上服用降压药。

有的人图省事，会在喝牛奶时，顺便一起把降压药吃了。

但无机盐、钙等物质，会和降压药相互结合形成不溶物，这些成分恰恰牛奶都含有，会影响降压药药效。

做好3件事，或可帮助稳定血压

1、饮食合理

饮食上不可以吃高盐分，高油的食物，尽量地多吃一些蔬菜水果这种清淡的食物。此外，平时生活中要注意劳逸结合，保持足够而良好的睡眠，并且要避免有较大的情绪波动，保持良好的心态。

2、饮水很关键

水是生命之源，血液中水的含量将近80%，增加水的含量能够促进血液流动，帮助缓解血管压力。

已经患有高血压的人，在平时饮水时可以加入怀灵菊，帮助改善血压的自我调节，对血压的上涨进行缓冲。

其含有丰富的硒元素、水苏碱和黄酮类化合物是极佳的抗氧化物，能帮助修复血管损伤，增强血管的弹性，阻止部分病菌的入侵，避免血管受到毒素的侵害，同时也降低了高血压并发症发生的几率。

3、常运动

天气渐冷，不少人本身就不爱动，冬天到了更不运动了。

但在冬季饮食会比较油腻，如果还不运动，经常坐着或躺着，会加速血管硬化和老化，血压血脂的含量就会逐渐升高。

建议不要久坐，平时坐一个小时以上就起身上个厕所，稍微活动一下，这样有利于血液的循环，保护心血管健康。